Nachev
Ронка, не се отчайвай, не си профи да си постоянно във форма и на макс.…
Болки в сухожилията на четириглавите мускулиА почивка опитвал ли си да направиш?
Just trainingsДнес спокойно, само одеве 2 часа блъскане на тенис на маса. Падна пот. Изглежда лесен…
Just trainings[strong]#159 [/strong] 1 клек - 60х8/ 60х8 / 100х5/ 120х5/ 120х5 2 раменна преса прав…
Just trainings[strong]#158 [/strong] 1 набиране - широко - 10/ 10/ 5+30 / 5х+30 2 лодка У-…
Just trainingsОт преди обеда набързо: 1 лег краката горе - 8х60/ 8х60 / 5х90/ 5х110/ 5х110/…
Just trainingsУикенда минава спокойно, вчера заспах още в 20:00.... :X Станах в 3 да ям, гледах…
Мисията невъзможнаТака могат да говорят хора, които: - нямат нищо общо с думата спорт (или просто…
Дневникът на V :]Много арт, много красиво, браво Рони! :)
Стая на щастието[quote]Ооо, Пауло, моята любов, благодаря ти. Отдавна не съм те следила да ти прося снимки…
Just trainingsСнощи час и половина тенис - стабилно блъскане, чак се изпотих. [em]От одеве:[/em] [strong]#157[/strong] 1…
Just trainingsСнощи допълних с малко футбол, ама без много зор. От одеве: 1а клек 5х60/ 5х80/…
Стая на щастиетоЕйй великобританче, май бая ти е забавно там? :) Радвам се, че така се разперваш…
Да ви понауча как се тренира.Не мога да разбера в крайна сметка коя роля целиш по- напреде. Тази на Роки…
Just trainings[em]Първото раздвижване от одеве, набързо:[/em] 1а обръщане от земя 3х5х50 1б раменна преса 3х5х50 2а…
Just trainingsДнес трябваше да ходя на стадиона да правя разни спринтове, кросове, совалки, удари, ядра... Цял…
Just trainings[strong]#156 [/strong] 1 лег 10х60/ 10х80 /5х110/ 5х112,5 / 5х112,5 2 набиране 10/ 3х5х+20 /…
All aboutЕй с малко сме се разминали :D Честит рожден ден, бъди жив и здрав и…
Just trainingsБлагодаря! Да ви се връща!
Just trainings[em]Днешната дискотека послучей остаряването ми. [/em] #155 1 тяга - 5х60 / 5х90 / 5х100…