Nachev

Жив съм, здрав съм! *преди визитата до Гърция една лека контузия... едно чекмедже ми падна…

[strong]#147 - ръки [/strong] 1а лег тесно - 3х5х100 1б набиране тесно - 3х5х+20 2а…

[em]Така днес тренировката се проведе на зелената морава: -10 мин. загрявка цялостна -50 мин. футбол…

[strong]#146 - гръб - бицепс [/strong] 1 набиране широко - 10/ 5х+20 / [strong]5х+35 [/strong]…

Не заслужаваш и този отговор, а да ти сипя с големия черпак. Въпреки всичко ще…

[strong]№145 - гърди и малко трицепЦ[/strong] 1 лег широко - 10х50 / 10х50 / 3х90…

Ако са внос от фабриката на Абдул Мусай от Казахстан, както са най-често не е…

Помпичката, игличката и нали знаеш, вкарваш 1-2 атмосфери ако не ти хареса още малко и…

+ към Ванко, предполагам не се готвиш за състезание и нямаш проблемен черен дроб нали…

Честит имен ден! Нека Бог да дава здраве на теб и на цялото ти семейство!…

Не остана време за ръце миналата седмица - много работа, стеснено време и гледах да…

10 яйца за 2 лева -> варене за 10 мин. -> слагаш в пластмасова кутия…

[strong]№144 - крака - прасци - корем [/strong] 1 клек - 5х100 / 5х120/ [strong]3х140[/strong]…

За 2 часа се отвори работа: - 1200кг. жито -> натурване в чували -> вързване…

Така нека първо благодаря на Вероника за поканата за интервю и разбира се за осъщестяването…

[strong]№141 - гърди [/strong] 1 лег 10х50 / 10х50 / 10х50 / 5х90 / 5х110…

Има и друго, да не си предразположен за големи ръки. Да са ти далече залавните…

Лицеви опори, лицеви опори, лицеви опори! Просто и звучащо лесно... не чак толкова лесно. :)…

Гледам се, все ми се струва, че съм либев. На снимките по-мяса. Като за без…

[strong]#140 - лека дискотека[/strong] 1 лег - 80х5 / 90х5 / 100х3/ 130х1 /[strong] 135х1…