Nachev

Наскоро се престраших, смилих и се отдатох отново на нарциса в мен. Въпроса е, че…

А мислил ли си да промениш начина си на трениране? Към по силово примерно ?…

1. Нямаше да е зле да кажеш някакви данни за теб. Ей тей просто. 2.…

[strong]#123 - рамо[/strong] 1 раменна ама на смит - 40х5/40х5/ 60х5 /80х5 / 90х5/[strong]90х5 [/strong]…

Понякога леките прекалявания с алкохол водят до хубаво... понякога не... :D

Узо с бира... спори ли тази комбинация ? :D

На визия как върви работата, щеше да качваш снимки? Интересно ми е с тази храна…

Супер е "храната", не само ще изкараш пресата ами и ребрата ще се покажат! ;)

[strong]#122 - крака [/strong] 1 клек 10х60 / 5х80 / 5х100 / 4х120 /[strong] 3х140…

[quote author="Boby_" date="1436774748"][quote author="Nickie" date="1436733470"]Ей, толкова ли ви дразнят младежките закачки? :) Остарявате значи. [/quote]…

Малко фики стайл да вкарам и аз. Олабено от към зимната маса, ала поне наизлизаха…

[strong]№121 - гръб - бицепс [/strong] 1 набиране У - 7х+20/ 7х+20/ 7х+20 2а набиране…

малко отклонение от тематиката... Сини Лалета В сън необятен, в райска градина, в мечта почти…

[strong]№120 - гърди трицепс[/strong] 1 полулег дъмбел[strong] 3х7х45 на ръка [/strong] 2 лег - [strong]120х5…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=2tmc8rJgxUI[/youtube] Тази седмица ще се вдига яко, усетих го със ставането! :)

Ако ще дърпаш с такива колена по-добре спри, намали с 20 кила и си направи…

Welcome back again! :) Само здраве ти желая ! :)

Днес опитах след работа опит за първа тренировка по плуване. Бая 'ляб има да ям…

:x Не знам кой трябва по-често да си качва нови снимки, май май ти :D

Днес без тренировка. Деня, разбира се, започна ударно. Порязах пръста, същия дето бях изял до…