Nachev
[strong]#98 - гърди и бицепси -> голем кеф[/strong] 1 лег - 8х100 крака горе /…
Напълно начинаещ[quote]2) Тренирай във фитнес. Само със собствено тегло и 2 дъмпела не става. Няма от…
Just trainings[strong]#97 - рамо и + [/strong] 1 раменна прав - 5х40 / 3х50 / 3х60…
Мнения относно дневен калоражСигурно думата е от най-новото издание на правописния речник - 2015 едишън +. Ще ти…
Стая на щастиетоХаресах това, че въпреки всичко си правиш уговорки за фитнес. Това сега е воля. :D…
Just trainings[strong]№96 - крака [/strong] 1 тяга 60х1 / 100х1 / 160х1 / 180х1 / [color=blue]200х0/…
Just trainings[strong]28.04 / 28.05 [/strong] Тегло - 83,8 - 84,0 // 83,5 - 84 талия -…
Лаф моабет - осма серияКато е нещо българско то да е ... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=pgxF2Pa6pEE[/youtube]
Journey to drunking :DКвадрицепса и той чук! :)
Just trainings[strong]#95 - гръб - трицепс [/strong] 1 набиране широко - 10/ 5+40 /[strong] 5х+40 /…
Just trainingsДнес ще има футбол, така, че после ще допълня. Вчера направих малко и соло фото…
ТренировчициС тая лекота, имам чувството, че имаш 50кг. аванс. :D Браво и все така!
Just trainings[strong]#94 гърди - бицепс [/strong] 1 лег широко - 120х3 / 120х3 / [strong]120х 3[/strong]…
Широк гръбИнтересни изказвания виждам, но забравяте генетиката. Не всеки може да има т.нар. V-form с големите…
Just trainings[strong]#93 - гръб - трицепс [/strong] 1 набиране широко- 10 2 скрипец горен широко -…
ЦЕЛИЯ ДЕН и ЦЯЛАТА НОЩ, ТЕЖКИ ТРЕНИРОВКИ ЗА РАЗМЕР И МОЩ!Най-вероятно те болят заради изпълнението на клека. Как го правиш, снимал ли си се, някой…
Just trainings[strong]#92 Рамо [/strong] 1 раменна преса прав, с обръщане на 1-вото повт. 3х3х60 2а разгъване…
Just trainingsТака стои щангата, само, че краката са в една посока като на нападите. Малко е…
My Long Hard Road Out of Hell[quote] Общо: 2121 kcal[/quote] :x Това сега е постижение! Браво, все така!
Just trainings[strong]#91 - крака [/strong] 1 клек 80х5/ 100х5/ 120х3/[strong] 140х2 [/strong] 2 тяга прави крака…