Nachev

Нещо на 49кг. ЛТ, не мога да разбера как може да имаш паласки, но щом…

[strong]#90 - гърди - бицепс - ядро [/strong] 1 лег 70х5/ 90х3 / 110х3 /…

Днес поритахме 2 часа на стадиона. Не е кой знае какво, но го смятам за…

Това предполагам е с жилетка. Мислех, че по-малко сила дава, но тя бая изстрелвала. Само…

Снощи бях на бал, та укъснях. Разбира се доста кардио. 30мин. право хоро, 15 бяла…

Браво! Продължавай в същия дух!

Днес не остана време за фитнеса, че едно футболистче ме прикани да бягаме. -3км. крос…

Жив и здрав бъди! Сапуна каза другото. :)

За водата. Това литър и половина, може би, трябва да ти е само за едната…

Only :x

[strong]№89 - За краката с любов[/strong] 1 клек 100х5/ 120х5/ [strong]140х3[/strong] 2 тяга 100х3/ 120х3…

Днес без тренировка. Сутринта от 10 до 14 на слънце косих, в гладния прозорец и…

Вероника, някакъв вид рекорд са да, и то чисти, до доло и брадичкатанад лоста. Тези…

Определено си доста забавен! По коя формула изчисли какво ще се случи, по Хероновата или…

[strong]№88 - дърпащи [/strong] 1 набирания широко - 10/ 5+30 / [strong]4х+40 [/strong] + 10…

[strong]#87 - бутащи [/strong] 1 лег широко 5х100 / [strong]5х120[/strong]/ 4х120 /3х120 2 полулег дъмбел…

[em]Тренировка: [/em] Уж нямаше да има, но се отбих след работа на лостове. 120 набирания…

Благодаря много, опитвам се да бъда такъв, но сме хора и всеки има, както положителни…

[strong]№86 - рамо трицепс трапец [/strong] 1 раменна преса прав 5х40 / 5х60 / 0х70…

[strong]№85 - крачета [/strong] 1 клек 100х5 / 120х5/ 130х3/[strong] 140х2 [/strong] 2 разгъване за…