Nachev

+ 100 набирания различни хватове от одеве, набърже. :)

Съботата чийтнах, днес фастнах. Храната крайно лоша, главно кебапи, кифтета, поне живата бира даваше розово…

Днес без тренировка. Имаше фаст, а след това хубава храна, за жалост все на крак.…

Почивай Никс, покрай сърцата знам само, че сърце не боли. :D Ще си си дала…

[strong]#104 - 30 минутни крака [/strong] 1 клек 10х60 / 6х80 / 5х100 -> без…

[strong]#103 - гръб - трицепс - ядро [/strong] 1 набирания широко - 10/ 4+30 /…

[em]Днес без тренировка. [/em] [em]Храната: [/em] Вече в нормален фаст, и яко мачкане. [em]Деня: [/em]…

Въпреки никаквото ми образование, бих казал, че си се разминал с най-малкото. (дано да е…

Като клякаш свободно какво усещаш, как е болката, усещаш ли "заклинване" или блокирване на коляното…

Хич не е добре тази работа... Иди на доктор най-добре и дано имаш късмета да…

Newbie - на гладно не съм барал джелезо от години, за сметка на това на…

Хаха, Благодаря Ник, такъв комплимент не са ми правили през целия живот! :D Полъскан съм…

*бонус тренировка за прасци от на Вероника статията (станаха ми мания нещо и твърдо съм…

[strong]101 - рамо и щипка други [/strong] 1 раменна прав - 50х5 /[strong] 60х5 /…

Благодаря! Мани, не ме питай как си намирам панталони. :D Искат оформяне ама няма да…

[strong]Паметно номер 100 и няма как - улучиха се КРАКАТА [/strong] 1 клек - 100х5…

И аз това мислА :D Затова към пилешкото с картофи добавяме гарнитура свинско с ориз…

[em]Вчера спринтове 5х50 и малко крос[/em] [strong]#99 гръб - трицепс [/strong] 1 набирания широко 10/…

Само кардиограма ми прави, отбеляза го, ама каза да не го мисла, пък като бях…

Благодаря, ще опитам! Иначе случайно карах дядо на преглед днес и казах да ме види,…