Nachev

За нищо, всеки малко или много четящ дневника ти е възхитен, сигурен съм. :) Знай,…

[strong]10-ка с участието на негово величество Клекът + малко гръб и трицепс [/strong] [strong]*Клек 20х…

Може да е коремен мускул, там са много влакънца и са фини. Лично аз съм…

Добрей, ама верно лега ти е паднал малко... Чудно защо. Не, че нема да го…

Зачетох от началото и... Бях потресен от първите постове, а сега гледам последните постове и…

[strong]9-та предавка с активация на гърдите и бицагите: [/strong] 1.Лег - 10х40 / 5х60 /…

Да, Bobby, при такова дупе има голям процент шанс някоя (да го кажа по -…

Много ясно, Маргарита, каквото и да правим по етикета, често стигаме до фатал. От прочетените…

[strong]ТРЕТА седмица КЛЕКх 20 / 8-мо ходене из залата за тая година с малко активизация…

-фаст- 14ч. -мляко- 0,5л. - Витц. / антибеотик х2 / пробеотикх3 / 35гр.протеинче *ABS WORKOUT…

[em]Днес айляк:[/em] - фаст - 14ч. - мляко - 0,5л. - "добавки" - 2 кафета,…

Реших и тоя път да не се права на мъж и си пазарих и пробеотик…

[strong]2-ра седмица КЛЕК х 20 / Седмо ястие с добавка рамена : [/strong] [strong]*Клек -…

[strong]6-та скорост без клек, само гърди и бицаги[/strong] 1.Лег - 10х50 / 10х70 / 5х70…

Заваряването е бая чалъм и майсторлък, особено ако се гони качество! Не е за всеки.…

[strong]2-ра седмица КЛЕК х 20 / Пета предавка с критични обороти във гърба и трицепса:…

Днеска почивен. Само апване, пийване на мляко и ....

[strong]2-ра седмица КЛЕКх20 / 4-та тренировка с малко доизморяване на краката: [/strong] [strong]*КЛЕК 20 х…

Да, благодаря! Видях и аз, че не е тръстър. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=HHMFJU5zbi0[/youtube] Ей това правя, само, че…

И от мен честит имен ден и за много години, на патерици! Бъди здрав, за…