Nachev
Весели празници ! Жив и здрав да си!
Just trainingsЗначи си пил малко. Е ко му е слабото - ориз, мръвки, мазно. От тва…
Just trainings[em]От 'учера КРАКА: [/em] 1.Клек - 20х50 ; 10х60;10х70;10х80; 10х100 ; 15х110 2.Преден клек -…
All aboutНе бачкат съобщенията, та ако може да попитам, Джеймс. Тази схема, по която тренира Рони…
Дневникът на Рони КолманОставете сантите, ми силата... :) Поздравления! Продължавай все така напред ! И без контузии, както…
Just trainings[em]Първо занятие - РЪЦЕ : [/em] *40 лицеви тесно 1.Лег тесно - 10х40 / 10х50…
I don't need motivation to work out!Смесен хват ли ползваш? А фитили ?
Too Little, Too LateТвърдо зад Дж.Х. Първо скъсах връзки и мениск при "топъл" мускул след "загрята" става. После…
Just trainingsКато сме най-зле, ей по такива събития да сме! :)
Just trainingsОпределено почти никаква работа не ми върши тоя колан. До преди няколко месеца имаше истински…
Just trainings(прасци - пилешки, ама нема нищо - здраве даЙ ) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=WJ2hi7o2HpI&feature=youtu.be[/youtube] П.С. Пускам също толкова…
Just trainings[em]Последна пот за седмицата по ГЪРБА: [/em] 1.Набиране широко - 10 / 10 / 5х+20…
Be REAL!Извинявай, колко килограма тежиш в момента? И аз изказвам адмирации за тренировките и храненето, евала!
Дневник на Павел ВълковИч не си сериозен, адаш ! :)
All aboutСтара травма ли имаш в китката, та ти дава фира така от време на време?
Just trainings[em]Петъчно разтоварване за ГРЪД и малко РАМО :[/em] 1.Лег - (с вдигнати крака) 20х40 /…
Beast mode ON! :)Ей квай таа зала без клек и тега ве, бат Станка... За световното по бадминтон…
Just trainingsДнес коремка набързо: 1.Преси - 4х15 + хиперекстензии 4х15 2.Повд. на крака от вис -…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАХммм по-скоро некакво разтежение на ротатора, мисля аз. Ако беше мускулно разкъсване на гръден мускул…
Just trainings[em]3-ти порцион - леки стълкновения с КРАКА: [/em] 1.Клек - 20х40 / 15х60 / 15х80…