Nachev

[em]ден 6 [/em] -5яйца бъркани,100гр.сирене,салата домати -5чушки пълнени със яйца и сирене -500гр.кисело мляко -100гр.крилца…

-150гр.св врат -400гр.кисело мляко -300гр.св.врат Тренировка - крака 1.клек - 60х10;80х10;100х8; 110х5 ; 60х12 2.Разгъване…

иии малко фотоси ...

Ден 4 -100гр.съззърма , мед -300гр.свински врат / салата краставици домати / 2 кюфтета домашни…

ДЕН -3 -кисело мляко с бисквити -супа топчета -5яйца бъркани със сирене -кисело мляко с…

Ден 2 -500гр.кисело мляко с корни -300гр.мусака / домашна торта [em]Тренировка - гърди/рамо [/em] 1.Обратен…

Минах на нещо класическо - http://www.bb-team.org/workout/1567_klasicheska-shema-za-masa-ot-starata-shkola 80 кг. съм , ще гледам да качвам по…

Тази седмица съм делоуд в търсене на "идеалната програма" :D Колебая се между 5х5 и…

Днеска направих една физарядка със 2 тона жито - пълнене на чували и натоварване на…

-300гр.пържола -5яйца със сирене / салата -100гр.халва -500гр.кисело мляко със нестле лайън ,праскова -супа пилешка

В ПЕРЛАТА Е ИСТИНАТА ! :) Продължавай напред ! :)

пареща и постоянна при седеж , като съм прав почти нищо не усещам :)

Преди година имах подобен проблем и като обесих 40кг на мен си за кофички и…

Мхм .. предполагам времето му е лечението.Реших ,че не е нищо сериозно, щом си работя…

Ми като съм прав и си работя няма проблеми , но като седна и се…

Ииии май съм поразтегнал някое мускулно влакно на кръста ,че днеска немога да си седна…

-сланина с 2 домата / кафе с мед -150гр.слънчогледова халва [color=red]/рибено масло [/color] -2 праскови…

Това звучи добре ! Трябва да се пробва ! :) Поздрави !

-200гр.свинска пържола с малко майонеза -активиа с горски плод :D -2 кафета с мед /…

+1 каменичка ... Поддадох се на изкушението.. :D