Nachev

-белвита , ябълка -5 яйца бъркани с кайма , салата домати , сладолед [strong]Тренировка [/strong]…

Къде ги мяташ тея бали ако не е тайна :D

-пиле фрикасе , домат със сланина -кафе -славянски гювеч ,200мл.айрян -2 кафета с мед /…

-сланина с 2 домата -5 бъркани яйца със сирене -рибено масло / кафе /мед -…

Вчера: -3 домата със сланина -2 кафета - праскова , портокал ,изотон -пилешка супа /диня…

Вчера

Петъка направих само рамо /тежко/ ,че малко разтегнах коляното . Уикенда мина добре - почивка…

-кисело мляко със банан /нещо корема не го хареса/ -пил.дроб сърма със 2 домата ***4…

-2 кафета -сок ананас със кексче - сланина с бабек и 3 домата [strong]Тренировка -…

-2 кафета -6 бъркани яйца със сирене / салата домати със сирене -сладко смокини [strong]Тренировка…

-4 яйца бъркани,тиквички, салата домати [strong]Тренировка - крака - рамо [/strong] 1.Клек - 60х8 ;…

-100гр бадем -5 яйца със домати и половин глава лук,домат със сирене [strong]Тренировка - гръб-трицепс[/strong]…

-2 домата със сирене -4 яйца бъркани с кашкавал и тиквички с кисело мляко -2…

Относително ящен уикенд с доста физическа работа ... [em]15/7/2014[/em] -2 домата сирене , 2 лъжици…

-кафе -5 яйца бъркани с шунка -тиквички с чесън ,краставица , 2 праскови с мед…

[em]12.07.[/em] -варено мляко [em]-4х8 набирания[/em] -тиквички с чесън -дробчета и бъбреци ярешки -2кафета [em]-4х8 набирания…

[strong]вчера [/strong] -варено прясно козе мляко -6 яйца бъркани със сирене -диня със сирене *…

Готов си за списание "Мускули и фитнес" ! :D

[strong] днес : [/strong] 1.Козе мляко с мед 2.Кафе 3.6 яйца със сирене ,2 краставици,…

няма,няма :D то тва е днешната храна , вчерашната не съм я описвал :) направо…