Nachev
[quote author="Boby_" date="1387269360"][quote author="Кристиянчо" date="1387267074"]Боби зарежи тоя фаст, опасен е за околните :D[/quote] Ама знаеш…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Честит рожден ден ! Жив и здрав и умната с ганджата !
Just trainings-некъв измислен сандвич с пилешко уж -2 портокала -2кафета ,изотон [strong]Тренировка: [/strong] 1.Лег - 5х100;4x105;[strong]3x110[/strong]…
Just trainings-пил.яхния със парчета ярешка пастърма -баница с боза -чай -кафе ,изотон,портокал [strong]Лека силово-кондиционна тренировчица с…
Just trainings-кафе,сандвич,малко кекс -300гр.дроб по селски -кафе,изотон Вчера за 30 мин.: [strong]Тренировка:[/strong] 1.Набиране ш/х/- 3х5х+15кг 2.Срипец…
FoLLOW YOUR DREAMS!Браво!
Just trainingsТака...Петък,събота неделя ядене,пиене - добре,но спането йок,все късни смени,все работа , все ангажименти....Даже вчера изпуснах…
Just trainings-палачинка -300гр.пица (тесто,кашкавал,гъби,шунка) -2кафета,изотон [strong]Лека силово-кондиционна тренировчица с наблег в ръцете[/strong] 1.Лег тесен хват -…
Just trainings-100гр.бадем -100гр.мюсли със сушени плодове -кафе,редбул [strong]Тренировка:[/strong] 1.Клек - 5х100 ; 5х110;4х120 + пулоувър след…
Just trainings-белвита,изотон -супа топчета -2 кафета,изотон [strong]Тренировка:[/strong] 1.Набиране ш/х/- 3х6х+10кг 2.Гребане с щанга - 3х6х80кг 3.Гребане…
Just trainingsОт днес започвам нещо като МАХ-ОТ ! Запасих се с доза протеин и креатин и…
Just trainingsДнес делоада мина в кардио на пътека и въже ( към 30 мин .) +…
Just trainingsето и малко бегли фотоси на студено от миналата седмица :) Хубавото нещо което мога…
Just trainingsЗапочва Делоуд седмицата . Уикенда мина тежко т.е. не съм спал особено много но пък…
Just trainings-пил.супа -50гр. сланина със 50гр.сирене + краставица,домат -кафе -кафе,изотон [strong]Тренировка: [/strong] [strong]I.3 ТРИСЕТА ОТ[/strong] 1.Широка…
Just trainings-200гр.пил.карантии с 300гр.ориз -50гр.сланина -еклер -2кафета,изотон [strong]Тренировка:[/strong] [strong]I.3 ТРИСЕТА[/strong] 1.Лег - 3х4х102,5 2.Кофи - 3х7х+20кг…
Just trainingsЕх как съм познал без да искам ,та даже и отиде 6 ... Цяла вечер…
Just trainings-пил.бут с 200гр.варени картофи -изотон,кафе [strong]Тренировка [/strong] [strong]I.3 трисета [/strong] 1.Раменна преса - 3х4х70кг 2.повд.на…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентВнимавай ,че контузиите с краката не са майтап работа(както и всякакви други де ) ....…
Пот и жица!Бая работа те чака,но не се отказвай ! Успех ! ! !