Nachev
15.10.2012 -1-ва тренировка в Бизар :) Гръб - Трицепс 1.Набирания - 2х8(сила имам ,ама като…
Just trainings11.10.2012 -вече махнах шината,ходя горе-долу нормално,голям дискомфорт и несигурност в коляното,ограничение на движението с 30%…
Just trainings09.10.2012 ...храната- бива що-годе като за куц ,полутрениращ човек даже е много добре ( принцеси…
Дневник на Павел ВълковПавчо,колко пари направихте за октомври картата?Да идвам да рехабилитирам по малко бедрото вече,че не издържам…
Един новобранец в света на фитнесаКръгова поне 1 месец,недей се хвърляй на тежко,заучи базовите упражнения с техниките им!Хапвай,спинкай и резултатите…
Just trainings04.10.2012 В час по физическо: 1.Лег - 3х8х80кг 2.Скрипец - 3х8х70кг 3.Сгъване с крив лост…
Just trainings03.10.2012 ...храната... свинско с картофи мръвки + банани главно ..ии... 2 ракии с 1 чашка…
Just trainings02.10.2012 Леко със : -12 набирания широк хват + 50 лицеви широко -10 набирания раменен…
Дневник на Павел ВълковНайс,найс ,наяквай ся като ме няма да ме стигнеш,докато се оправя :D
Just trainingsСлед 2 седмици предполагам,в най-добрите случеи,ще видим ,дано не ви липсвам :D Поздрави на Павката,на…
скъсана предна кръстна връзка[quote author="Gergana Angelova" date="1345901091"][color=red][em]Здравейте. Може ли някой да ми препоръча добър лекар за възстановяване на…
Just trainings01.10.2012 Скромничко сутрин: -10 мин корем -12 набирания широко + 50 лицеви широк хват -10…
Just trainings29.09.2012 Скромна тренировка от: -10 набирания широк хват -10 раменен хват -10 много тесен хват…
Just trainingsДиагноза:Частично разкъсан минискус,имал съм късмет,че са ми по-големи мускулите на краката,и са поели повечето натоварване,така…
Just trainings....временно спирам дневника ... ;( Днес при игра на футбол стъпах на криво ,тежестта падна…
Just trainings23.09.2012 -изтрезвително-кондиционна тренировка : корем,ротаторен маншон,трапец и малко предмишница; по 3 серии на група -храната…
Дневник на Павел Вълков..другия път без фитили и колан :) :D
Just trainings[color=blue]22.09.2012 [/color] [strong]7-ма тренировка с клек х 20[/strong] 1.КЛЕК - 20х72.5кг. + 15х12,5кг полуоувър 2.Повдигане…
Just trainings[color=blue]19.09.2012 [/color] [strong]6-та тренировка с клек х 20 [/strong] 1.КЛЕК - 20х70кг. + 15х12,5кг полуоувър…
Just trainings17.09.2012 [strong]5-та тренировка с клек х 20 [/strong] 1.КЛЕК - [strong]20х67,5кг.[/strong] + 15х12,5кг полуоувър 2.Лег-…