Nachev

[strong]#126 [/strong] лег тясно 4х6х24 на ръка / тежък ластик с пудовки набиране подхват 3х6х+24…

[strong]#122[/strong] Напади дълги, пудовки 3х6 на крак 4х6 а Клек лоу бар 4х10б Скок платформа…

#121 Лег босу ластик дебел пудовки 4х10х24 Набиране подхват 3х6х+20 6×+40 Гребане ластик 3х10а Кофички…

#120 Раменна на колене 5х60 70 3х80 3х80 Трх бицепс 4х10б Лег тясно опънати крака…

#[strong]123 [/strong] сумо 5х160 3х170 3х1х210 през 40с високо изтегляне от зема 3х6х110 пулдаун 3х10…

[quote author="Alexander Krastev" date="1623144277"][quote author="Nachev" date="1622806341"]За новата страница[/quote] Бе ти още ли не си видял…

[strong]#121[/strong] лег суис ластик пуовка 5х10 набиране с ретракция 5х10 Трх хоризонтален 3х10 лицеви трх…

За новата страница

[strong]#120 [/strong] Раменна прав 4х5х65 Обръщане пудовка 1 ръка 4х5х24 на босу вертолет на босу…

[strong]#119 [/strong] набиране вверига 3х8 4010 супермен ръце напред 3х10 екстензия врат суис бол 3х10…

[strong]#118 [/strong]2рата снощи Сумо 10х70 10х110 5х140 3х170 3х200 Живнах в края на деня.

[strong]#117 [/strong] зерчер 10х60 3х6х90 ластик бедра А тройна екстензия пудовки с екесц 3х10х24 б…

[strong]#116[/strong] лег пудовки ластик 4х10х24а 4010 набиране с ретракция 4х10 гребане пудовка 3х10а лицеви пудовка…

[strong]#115 [/strong] раменна прав 4010 4х5х60 обръщане пудовки старт полуклек 4х10 - това не знам…

#113 Набиране верига прониран някъде 20кг 5х8а Румънска дъмбели на неравна повърхн. 5х5 Екстензия на…

[strong]#112 [/strong] Зерчер клек 4х6х60 с ластик бедра 5110 Тройна екстензия с пудовки 4х10 Стреч…

[strong]#111/strong] Лег 4х10х24 пудовка тънък ластик а Набиране с Тракция 4х10б Лицеви ластик дефицит 3х10а…

[strong]#110[/strong] Мърф без жилетка - 40:00 Активна почивка. БЕз много зор.

Не добавих, че и мгз пих, а и като цяло не го спирам. С изотонични…

[quote author="charlie brown" date="1621418300"]Само на вода и сол ли я направи обиколката или вкара и…