Nachev

[strong]#112 [/strong] набирания 5х10а лег пудовки 5х10б двойно бърпи с двоен вертолет х20 пудовки 4х6а…

[strong]#111[/strong] набирания 4х10 4101 лег суис х24 пудовки 4х10 --//-- гребане хоризонтално на лост 3х10а…

110 Набирания широко 5х10 а Лег суос 5х10х20 б Набързо. Три дена нв съм барал…

[strong]#109[/strong] тяга 5х140 2х5х145 лег пудовки суис 3х8х24а гребане пендлей пудовки 3х8х24б скоци в/у гуми/около…

Рехабилитация - 2-ри курс, но споко. Не се учи като за медик, въпреки че трябва.…

[strong]#106 [/strong] Не знам колко се вързва, но упражнения не правих. За сметка на това…

[strong]#105[/strong] гребане успоредка 3х8 а кофички 3х8б лицеви дефицит 2х10а набиране широко 2х8б раменна дънер…

[strong]#104 [/strong] клек темпо 3х5х135 а тройна екстензия на босу 3х5х16 пудовки б ракпул темпо…

Успех! Ще станат още по-добре нещата!

[strong]#103 [/strong] тяга темпо 3х5х140 лег 3х5х120 а гребане пендлей пудовки 3х5х16 б Силата и…

Здравей! Хубаво е човек да се води от целите си. Ако търсиш начин да стимулираш…

[strong]#102[/strong] набирания подхват а 4х10 кофички б 4х10 темпо раменна дънер// към 50 кг е/…

[strong]#101 [/strong] БГ КЛЕК 4Х10 РУМЪНСКА УНИ 4Х10 JJ 30s x4 СТЕП ЪП 3Х15 СУПЕРМЕН…

[strong]#100 [/strong] гребане успоредка 3х8 а кофички 3х8б лицеви дефицит 2х10а набиране широко 2х8б раменна…

[strong]#99 [/strong] клек 3х5х115 лег 3х5х110 руско въртене с въже х3 планк х3 коремна преса…

[strong]#98 [/strong] тяга конвенс 3х3х140 темпо а набирания темпо подхват 3х5х б бицепс трх 3х6а…

[strong]#97[/strong] набирания надхват 4х8а лицеви дефицит 4х12б гребане на успоредка 3 пръста 3х8а кофички с…

[strong]#96[/strong] румънска на 1 крак ластик 5х10 а зерчер клек дънер ластик 5х10х30 б клек…

[strong]#95 [/strong] набираняи тясно подхват 4х10 лицеви с 1/3 4х10 сгъване ластик 3х10 кофички 3х10…

[strong]#94 [/strong] набирания 5х10 лицеви 5х15 + 1/3 движение Всичко точно. Общата активност все повече…