на 37 години, Колекционер на музика!
Абсолютно нищо.
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![b][size=4]Храна - 23 Декември 2009[/size] Ставане в 16:00 [color=green][size=3]1. 16:00 - сърми, 2 филии хляб,…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="inspect" date="1261595191"]Брат, не знам как ще купуваш някой ден кола или къща :-)[/quote] Нали…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1261590849"][quote author="Nikolayo" date="1261588744"]От 6 до 8 повторения за корем! Доста интересно. Вярно, че…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="gigitas" date="1261588238"]Повечето са скъпи над 5,единствено на Клевер в Била и в Кауфланд имаше…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)От 6 до 8 повторения за корем! Доста интересно. Вярно, че е с тежест, но…
Дневникът на gogata2427Колко ти е обиколката на бедрото?
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Човече, защо не си разделиш дните с подобаващи почивки? 5 поредни дни са това! Започваш…
Дневникът на Велико ИвановПравих 1 път и наистина е доста трудно, но аз пък си мисля, че ако…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Знам, че толкова някъде се пада.. и наистина ще са добри, но все пак с…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Виктор Манчев" date="1261587221"][quote author="Nikolayo" date="1261584823"]Изскачай с нови фотоси :)[/quote] Изобщо не ми се занимава…
Дневникът на Велико ИвановРазтваряне за задно рамо с дъмбели - това е от седеж, нали?
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Изскачай с нови фотоси :)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![size=3][b]23 Декември 2009[/b][/size] Тренировка гръб [b]1. набирания широк надхват - 4х8,7,6,5 2. скрипец тесен подхват…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="korpusito" date="1261461767"]Така, така мощно дъбели ![/quote] Да. Ще видим как ще ми подействат ;)…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Сега чак следващата в понеделник съм на работа! Може да изскочи някоя дневна сменичка м/у…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![b]21 Декември 2009 Тренировка - Гърди 1. лег с дъмбели (общо) - 46х10, 46х10, 56х6,…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Благодаря ти много за предложенията за задно рамо! А относно храната - ще гледам да…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="gogata2427" date="1261232535"]Добре ти стой якенцето ;) :P !..[/quote] Мерси :) Днес, след 3 нощни…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Качил си 3 кг. от последното измерване (до колкото помня). Браво ;)