на 37 години, Колекционер на музика!
[quote author="karlo" date="1259241315"][quote author="Nikolayo" date="1259050770"]Иди в магазина на "Скайтек" при културистката, зад "Валентини"-то ;)[/quote] всички…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Петко К" date="1259517387"]Две седмици?! И с колко очакваш да дръпнеш за това време?[/quote] И…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Ако имах везна/мерилка - с удоволствие. Ще си купя при първа възможност ;)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![b][size=4]Храна - 29 Ноември 2009[/size] Ставане в 10:30 [color=green][size=3]1. 11:00 овесени ядки с мляко 2.…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЕто тези снимки са доста добри. Виждам, че гърдите ти се различват от по-стари такива.…
Дневникът на Велико ИвановОсвен това са много полезни ;)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![size=3][b]29 Ноември 2009[/b][/size] Тренировка - Крака и Рамена [b]1. клек със щанга - 60x10, 70x10,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Уоу! Браво за клипчетата ;) Само ми е интересно защо сиси-клек-а не е така ->…
Дневникът на Велико ИвановНедостатък е при лег за хората с дълги ръце, защото става малко по-трудно, но пък…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="aMneSia" date="1259413134"]Добре си много![/quote] Мерси, мерси, макар и да не е точно така ;)…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Истинска, разбира се ;) След време когато ми омръзне, мисля да я свържа/продължа до трицепса.
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="gigitas" date="1259333494"][quote author="RogerF" date="1259261774"]http://ljube.com/794/Когато-бях-на-16-години-си-мечтаех-да-си-и/ ;)[/quote] тва е много яко :lol:[/quote] Да, да. Даже си…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="RogerF" date="1259352156"][quote author="Nikolayo" date="1259352027"]Не си пускал сничици от около месец. Ще чакаме да изскочиш…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="p17bull" date="1259401042"]Не мисля, че дължината на ръцете оказва някакво влияние.[/quote] И аз съм на…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![b]28 Ноември 2009 1. краката от лег - 10 с. x 20 пов.[/b] По 1…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Лесно се махат, стига да имаш желание ;) Само напред и нагоре!
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Не си пускал сничици от около месец. Ще чакаме да изскочиш с някоя нова ;)
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Чакаме скоро снимки ;)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Благодаря ви много за думите! Относно корема, просто съм го издул нещо и аз не…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![size=3][b]27 Ноември 2009[/b][/size] Тренировка гръб [b]1. набирания широк надхват - 3х8,7,6 2. набирания тесен подхват…