Nownownow

Не съм измислил време на тренировки и точно дни,но предполагам че ще е нещо подобно:…

Почвам брат (Ачо),тея дни бездействам,защото имам малки болки около кръста някъде и лекарката ми каза…

Луди са ... Oranje искам да ми се помогне,но е сложна и объркваща ситуацията. Доколкото…

Благодаря ти за всички съвети Ачо! ;)

Дали е така правилно achkos ... Ако с екзплозивността се подобрява и мускул заедно с…

Става въпрос ако едни и същи упражнения с тежести се правят експлозивно и неекзплозивно ...…

В момента разучавам ...Боли ме кръста малко,от няколко дни мислия че съм разтегнал някакъв мускул…

Благодаря ви много момчета :). Проба-грешка изглежда правилно решение ... Ще взема решение днеска или…

[quote author="achkos" date="1299844137"]Хаха... Аз ти казах какво да правиш като идеш да тренираш [/quote] Ти…

Еми кажи примерна програма де,не ме измъчвай така подло :D :D :D. Все пак ти…

Ясно,ясно,искаш да кажеш че нямаш идея каква трябва да е,защото не си запознат с това…

Рова,рова ама точно което ми трябва не намирам,не е наблеганто на информацията,която търся. Е може…

Адски съм объркан. Извинявай,ставам нахален ако не ти се занимава не пиши нищо. Можеш ли…

[quote author="Anatoli Ivanov" date="1299784858"]Тогава му кашете как да стане като тоя от снимката :) И…

Много добър коментра,благодря човече,ще го съставя :). Само тука се двуомя едни неща ...

Благодаря ти за казаното и предложеното. Можеш да ми обясниш какво искаш да кажеш с…

Какво ще правиш за задно бедро :?

Не мисля,че си прав човече. Сега ще дам една снимка на тялото,което гоня и на…

Всъщност,малко повече от 1/3 ми се падат на лостовете. Целите ми? Тренирам футбол (тука включвам…

Храната не я споменах просто от невнимание,всичко това се взима предвид че хапвам стабилно и…