Сенатора
Тренировка А 1А - Клек - 1@120 1Б - Раменна преса -3@50 - с щанга…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 1@130 1Б - Набиране с успореден хват - 9@+25…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 1@110 1Б - Раменна преса -3@50 - с щанга…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 1@120 1Б - Раменна преса -7@45 - с щанга…
SenatoriumВчера тренировка А без корем . заболя ме лакътя на едно място , неска Б…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 2@120 - с колан 1Б - Набиране с успореден…
SenatoriumТаласъме , всичко беше в морално допустимите норми, не е имало извращения. Аз съм си…
SenatoriumПоследно съм писал на Деня на победата. Та , след матури, балове, слънчаци и т.н.…
SenatoriumДве неописани тренироки. Нищо особено , паднах на едни стълби и не съм напъвал.
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 1@140 - с колан 1Б - Набиране с успореден…
SenatoriumТренировка А 1А - Клек - 7@120 1Б - Раменна преса -4@50 - с щанга…
Senatorium4 неописани тренировки. На 70кг (или малко под) лично тегло направих 1х90кг( 1.28СТ ) лег…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 1@140 - с колан, криво и от втори опит…
SenatoriumДве неописани тренировки :) Тренировка Б 1А - Тяга - 3@120 - 1Б - Набиране…
SenatoriumСлед пропътувани 640км и някоя друга серия клекове и лицеви , пак съм залата след…
SenatoriumСлед пропътувани 3000км и някоя друга серия клекове и лицеви , пак съм залата преди…
SenatoriumМестиха залата и съм правил една седмица кръгови лостаджийски. Тренировка А 1А - Клек -…
SenatoriumНякаква ангина се опитва да ме хване цяла седмица и не бях ходил на зала.…
SenatoriumДен 2 Храна: 1. 6.30-7h - Доза ярма (100 гр овесени ядки, половин ябълка, кофичка…
SenatoriumДен 1 Тренировка Б 1А - Тяга - 1@140 - с колан 1Б - Набиране…