Сенатора

Втора седмица тренировки. На импровизирано контролно направих: 1.Клек - 2@110 - >130 ще ги стана…

Втора седмица тренировки. На импровизирано контролно направих: 1.Клек - 2@110 - >130 ще ги стана…

[quote author="Bro" date="1572190941"][strong]26.10.2019[/strong] по-скоро го раздадох на лаф[/quote] Има все по-големи изгледи ноември 2019 да…

Честит рожден ден, сенсей! Здрав, спокоен, наспан и усмихнат!

[quote author="Bro" date="1568638255"][strong]16.09.2019[/strong] Бицепсово сгъване с прав лост - 2х 10[/quote] В този случай 2х10…

[quote author="Bro" date="1566320195"]Теглото в залата зависи на коя настройка са оставили гравитацията. Иначе съм ~133кг.[/quote]…

26-28 - с леки пропуски, но нормални дни. 29.07.2019 г. Физ. активност: Храна: Обяд -…

25.07.2019 г. Физ. активност: около 2км ходене Храна: Обяд - банан, 3 парчета руло Стефани,…

24.07.2019 г. Физ. активност: 3-4км ходене Храна: Обяд - свинско с ориз Междинно - банан…

23.07.2019 г. Физ. активност: 4,7км бягане + 2км ходене Храна: Обяд - 2 свински пържоли,…

22.07.2019 г. Физ. активност: без Храна: Обяд - 2 хлебчета, 1 мини кроасанче с маслини,…

[quote author="Боян" date="1563743509"]Мислиш ли да вдигаш тежести пак или основно ще бягаш?[/quote] Като ми се…

21.07.2019 г. Физ. активност: 2км бягане + 5км ходене Храна: Обяд - малка купа пилешка…

20.07.2019 г. Физ. активност: 3км бягане + 2км ходене Храна: Обяд - голяма купа пилешка…

19.07.2019 г. Физ. активност: без Храна: Обяд - 2 малки парчета баница Междинно - 1…

18.07.2019 г. Физ. активност: 30мин крос Храна: Обяд - 1 пил. + 1 свинска пържола…

17.07.2019 г. Физ. активност: 30мин крос Храна: Обяд - 1 сандвич чабата с филе и…

16.07.2019 г. Физ. активност: 30мин крос Храна: Обяд - 1 пил. + 1 свинска пържола…

15.07.2019 г. Физ. активност: 30мин крос Храна: Обяд - 2 пил. пържоли + салата домати…

[quote author="Bro" date="1562763599"] навсякъде с аванс [/quote] Ако на колана има аванс, всичко е наред.