Сенатора

8/100 Тренировка Б - вчера 1А - Тяга - 1@140 1Б - Набиране с успореден…

7/100 Тренировка А 1А - Клек - 10@110 - пак спря тока и имаше раздишване…

6/100 Тренировка Б 1А - Тяга - 7@120 1Б - Набиране с успореден хват -11@+5…

Днес мислех да тренирам, но не се чувствам никак възстановен. Описвам храната, която е примерна…

[quote author="Bro" date="1575815692"][strong]07.12.2019[/strong] >> Вчера си позволих по-тежък клек[/quote] Веднъж в годината не е проблем…

5/100 Тренировка А 1А - Клек - 16@100 - мн добре стана, повече не кляках…

4/100 Тренировка Б 1А - Тяга - 3@120 1Б - Набиране с успореден хват -…

3/100 Тренировка А 1А - Клек - без 1Б - Раменна преса -7@40 2А -…

От вчера: 2/100 Тренировка Б 1А - Тяга - 2@120 1Б - Набиране с успореден…

Имам 1 неописана домашна тренировка с ластика колкото да раздвижа. 1/100 От вчера; Тренировка А…

Днес в една много яка нова зала: 1.Клек - до 1@140 2. Раменна преса -…

От сряда: 3 сета, повече време от обикновено 1. Клек - 3,1,1@100 2.Раменна- 5,3,2@40 3.Тяга-…

вчера, 3 сета, около 25 минути: 1. Клек - 3,3,3@100 2.Раменна- 4,4,2@40 3.Тяга- 2,1,1@120 4.Лег…

3 сета, 27минути: 1. Клек - 3,3,3@100 2.Раменна- 4,3,2@40 3.Тяга- 3,2,2@120 4.Лег - 3,3,3@70 5.…

3 сета, 16минути: 1. Клек - 2,2,2@100 -> леки бяха след второто, не исках да…

3 сета с повечко почивка от обикновено: 1. Клек -5,5,5@90 2.Раменна- 6,6,6@35 3.Тяга- 5,5,5@100 4.Лег…

Ние сме комбинация от нашите избори. Успех!

3 сета през малко повече от 2 мин: 1. Клек -4,4,4@90 2.Раменна- 5,5,5@35 3.Тяга- 4,4,4@100…

от вчера: 3 сета през 2 мин: 1. Клек -3,3,3@90 2.Раменна- 4,4,4@35 3.Тяга- 3,3,3@100 4.Лег…

Втора седмица тренировки. На импровизирано контролно направих: 1.Клек - 2@110 - >130 ще ги стана…