Сенатора

Мислил ли си едно 5х5 да изкараш мъжката? Ако си сериозен много ще ти дръпне…

[quote author="Bro" date="1562055427"] дига 2хbw клек [/quote]…

Понеделник направих тренировка А и вторник Б с мега смешни раздвижващи тежести. Днес пак доста…

На 21.04 пак се пуснах на трибой. Започнах да тренирам на 27-8 март. Bro-то ще…

И аз искам.

Update: Ходя на хип хоп танци 3 пъти в седмицата и играем във футбол лигата…

Тренирам си, meanwhile. Малко мисля да променя програмката. Ще дигам килата на клека след като…

от събота: Тренировка А: Клек - 4,4,4,4@80 Раменна - 4@35 4,4,4@30 Лег - 4,4,4@60 Хеликоптер…

Скоро мисля да почна една схема, която да е базирана на сегашната ми програма, но…

И аз съм забелязал,че хората, които са истински яки, не търсят да се правят на…

След 3 месеца без щанги, преди 2 седмици направих тренировка в зала: Клек - до…

[quote author="Bro" date="1532009781"][strong]19.07.2018[/strong] >> Миналия път веднага заредих с 300гр. тулумбички, и днес всичко мина…

[quote author="Bro" date="1530281852"][strong]29.06.2018[/strong] Тягата мисля аванс към 5 кила, може би 10 ако сложа и…

От състезанието почти не съм тренирал и не съм следил хранене. Сега идеята ми е…

[quote author="satisfaction" date="1527513406"]Какви са клещите?[/quote] Вади зъби евтино

"Абе , Сенаторе, вие с Bro-то сте като Гълъбин Боевски и Абаджиев.."

[quote author="Сенатора" date="1492969155"] Догодина злато! [/quote] Спазвам си обещанията. Въпреки появата на някои стари травми…

Тези дни съм лостаджия. Мисля да си взема 5HTP, омега 3 и фоумролер.

От един месец поднових тренировки. Стигнал съм до клек 2@120 и 10@110, тяга 2@140 и…

От тея 42 набирания по-горе 4 дена имах супер злобна мускулна на латисимусите.. Мисля тоя…