Сенатора
10 набирания + 10 кофички - 3 пъти 6 набирания + 12 лицеви опори -…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1511452228"][strong]23.11.2017[/strong] Най-много тежи легът и набиранията.[/quote] Най-много тежи липсата на обичайния чийт, ама…
SenatoriumЗа много години! Научих много уроци и си изведох много поуки. За 2018 пожелавам на…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1507671878"] в голяма част от залите няма елементарни за мен неща.[/quote] досатъчно дискове,…
Bro's LogЩе се стягаме значи. Трябва някой да ти покаже правия път не само кривите спагети.…
SenatoriumПоследните 3 дена диета на практика не пазих. Очертава следващите 10тина дена да е поохлабена,…
SenatoriumЗапочна финалното пилене.Най-гадното - долната част на корема и остатъците от паласки. Днес почнах йохимбин…
SenatoriumПреди Бро-то пак да сипал излишни калории, да се изкажа: Въртя си моите тренировки с…
SenatoriumВчера имаше прилична А. Тренировка Б 1А - Тяга - 2@120 1Б - Набиране с…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 2@120 1Б - Набиране с успореден хват - 8@20…
SenatoriumБрет, всеки ден ям салатки, ама забравям да ги пиша. Неска даже набухах толкова череши,…
Senatorium1А Клек - 4@90 чак на третия двусет мина коляното 1Б Раменна преса - 6@45…
SenatoriumБлагодаря за коментарите. Днес стана хубаво зареждане. Домашна пица с пълнозърнесто брашно, яко шунка, маслини,…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 6@100 1Б - Набиране с успореден хват - 11@10…
SenatoriumТренировка А Клек - 6,6,6,6@80- нещо ме боли дясното коляно, пак ще се почва с…
SenatoriumБеше ден за тренировка, но подбедриците яко ме боляха. Храна- 7 чернокопа(малки лефера, имат около…
SenatoriumТренировка Б 1А - Тяга - 6@80 1Б - Набиране с успореден хват - 11@СТ…
SenatoriumСлед месец без смислени трениране днес поднових. Тренировка А Клек - 6,6,1@80- яко крампира всичко…
SenatoriumВчера 7 двусета + някакви неща за корем Днес 10 двусета - набирания различни хватове…
SenatoriumЯко мускулна в гърдите . Мислех да не тренирам, но следващия път ще е чак…