Сенатора
Днес 10 двусета - набирания различни хватове + кофи/тесни лицеви/широки лицеви 3х10 повдигане на краката…
SenatoriumСлед състезанието, други ангажименти и сесията нямам грам желание да напъвам. Правя раздвижване на лостове.…
SenatoriumВчера поднових тренировки с една лека А. Днес Б. Почнах и ЦХ и съм съвсем…
SenatoriumДнес беше състезанието. Събудих се отпадналост, болезнен загар по лицето, запушен нос, яко схаващане на…
SenatoriumФормата ми към 26 март, ЛТ 77-78кг П.П. Bro, тълкувай този пост като знак ,че…
SenatoriumКлек до 1@150, почти станати 155 Лег до 1@100 , 3@90 след това Планк 30s@+80кг…
SenatoriumТяга имаше оня ден. Днес - тренировка в комерсиална зала с батки и компот от…
SenatoriumДнес (след силна парти вечер) Клек до 1@150 Лег - 4,3@90 Раменна преса - 4,5@50…
SenatoriumТяга - до [color=red]1@180[/color] (смесен хват) - остава около месец до състезанието, исках да знам…
SenatoriumТяга до 1@160 оня ден Днес Клек до 1@150 - по-дълбок от предния път Лег…
SenatoriumКлек до 3@140 Лег - 3,2@90 Раменна преса - 7,4@50 1А - Арнолд преси -…
Senatorium8 март Тяга - до 1@160; 2@150 1А. Силово гребане с дъмбел - 3@50 на…
SenatoriumНе съм изпускал тренировки. Не са били интерсни. Днес Клек до 2@140 Лег - 2,2@90…
SenatoriumДнес Клек до [color=red]1@150[/color] - ЛР [youtube]https://m.youtube.com/watch?v=3J9DYFy1du8[/youtube] Лег - 7(8)@80; 2@90; Раменна преса - 3,3@50…
SenatoriumДнес Тяга - до 1@160 - тъп опит; 3@140 - с аванс за още толкова…
SenatoriumСъбота - тренировка с посредствена тяга и набирания Днес Клек до 1@140, [color=red]1@145[/color] - ЛР…
SenatoriumДнес Клек до 2@140 Раменна преса - 4,3@50 Лег - 4,6@80 1А - Арнолд преси…
SenatoriumВчера Клек до 1@140 Раменна преса - 4,3@50 Лег - 6,4@80 1А - Арнолд преси…
SenatoriumВчера Клек - до 1@135 - леки Лег - 5,3@80 Планк - 1мин,1мин,1мин@СТ Днес Тяга…
SenatoriumОт вчера Тяга до 0,0@170, 2@150 Пирамида набиране успореден хват 10-1 21