Сенатора
Ден 21 Храна: Мноооого череши всякакви видове,зеле с пиле,юфка със сирене,малко салата Въпреки разваления фаст…
SenatoriumДен 20 Храна: Купа бобец+2кебабчета+маслини+един банан;пържола+картофи+таратор+салата+един банан;250гр извара+250мл прясно мляко+половин банан Утре за съжаление ще…
SenatoriumДен 19 Преден клек - 12х20,8х40,4х60 Заден клек - 80х5,85х1 3х5х90кг-raw Хак + горен калф…
SenatoriumДен 18 Храна: 3 мои палачинки+3филета шунка,порция спагети болонезе с кашкавал,3сафрида и чернокоп
SenatoriumДен 17 Чукчета - 15х20;10х40;6х50;1х60; 6,6,5х65кг Набирания успореден хват - 3х6х+5кг Полутяга - 6,5,6 х90кг…
SenatoriumДен 16 Храна: 3 мои палачинки + 6 филета,порция пиле с картофи,250 гр извара,250мл прясно…
SenatoriumДен 15 Гилотина - ?х25кг,10х35кг,6х40,1х45 3х4х50кг Полулег дъмбели втора степен - 3х6х20кг Флайс - 3х6х12,5кг…
STAY HUNGRY!Аааа ,така да.Иначе освен за брекетите имаш за снимки и ходения по зъболекари ..Ама резултата…
STAY HUNGRY!^ Поне още толкова ще те извръсят.Мойте в Пловдив преди 4 години бяха 2800,сега при…
SenatoriumДен 14 8 спринта х 35-40м + около 100 леко бягане до старта 2 спринта…
SenatoriumДен 13 Храна: 1.Мега порция домашно китайско(свинско и спагети със зеленчуци)+ 1 банан 2.Мега порция…
SenatoriumДен 12 Преден клек 12х20;10х40;8х50 Заден клек 6х70;3х80;1х85 3х4х90 - raw Хак - 3х6х55кг +…
SenatoriumДен 11 Храна: 1.XL порция свинско с грах 2.XL порция гювеч със свинско 3.250гр извара+половин…
SenatoriumДен 10 Гръб и бицепс Чукчета,надхват,напълно raw- 15х20;10х40;6х50;1х60; [color=blue]6,6,4х65кг[/color] Набиране успореден хват - 3х6х+2,5кг Полутяга,надхват,напълно…
SenatoriumДен 9 Храна: 1.XL порция пиле с ориз 2.3палачинки(от стандартната ми рецепта)+2кюфтета и 2 кебабчета(200гр…
SenatoriumДен 8 Гърди и трицепс Гилотина - 15х20,10х30,6х35,1х40; 3х6х45кг Горен лег с дъмбели на втора…
SenatoriumДен 7 Храна: 1. ХL порция картофи с кайма 2.XL порция картофи с кайма 3.2…
SenatoriumДен 6 Храна: 1.Половин голяма тава домашна пица -половин порция агнешко с картофи+ салата 2.4яйца+70гр…
Senatorium1.70гр оризово брашно+4яйца+200мл мляко+~30гр масло+наколко филенца шунка = 3 палачинки 2.1пържола с кост(не съм ял…
SenatoriumДен 4 Храна: 1.4яйца+~30гр масло+200мл мляко+70гр оризово брашно+2"филии" шунка -5 Симид Странджанки 2.Кофичка кисело мляко…