Днеска пощурех!!! След трена мерих ръката...удари 40 майче или 40 без 1-2 мм не можах…
Зима - трупане!23.12.2010 - ТРЕНИРОВЪЧЕН [color=orange] Задно бедро + Трицепс + Бицепс : [/color] [color=green]Задно бедро :[/color]…
Зима - трупане!Снимка на бицарата рано сутрин...не е в най-добро положение,но нека има за сравнение :D
Зима - трупане!4 дена без комп....кофти тръпка! Вчера гърди: Лег - 3x8 (80,80,80) Полулег с дъмбели -…
Зима - трупане![quote author="kristiancho" date="1292684751"]McDonald's е идеален за покачване ! ! ! кога ще направят и в…
Зима - трупане!18.12.2010 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН Почивка... [color=blue]Хранене :[/color] 11:50 - 2 малки пържоли+1 шницел+2 питки+млечна 14:30 -…
Зима - трупане!17.12.2010 - ТРЕНИРОВЪЧЕН [color=orange] Предно бедро + Трицепс + Бицепс[/color] [color=green]Предно бедро : [/color] 1…
Зима - трупане!16.12.2010 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН Днес,след уч-ще веднага тръгнахме за мача Левски - Спортинг... [color=blue]Хранене :[/color] 06:35…
Зима - трупане!15.12.2010 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН Предоволна пускулна на цицорите ;] [color=blue]Хранене : [/color] 06:35 - Ставане 06:45…
Зима - трупане!14.12.2010 - ТРЕНИРОВЪЧЕН [color=orange]Гърди + Средно рамо[/color] [color=green] Гърди :[/color] 1 - Лег - 3x8…
Зима - трупане!13.12.2010 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН Пропуснах тренировката в залата,заради трена по волейбол в даскало и кво се…
3 +1дневен сплит, ММ. гръб, ръка, гръден кош[quote author="zul zul" date="1292189166"]Сигурно си прав. Реших, че след като имам опит на лостовете ще…
Зима - трупане!Снимката ще е утре най-вероятно...днес ми зеха апарата :D.На брачеда му трябваше ;]
Зима - трупане!12.12.2010 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН Доволна мускулна треска на гРъбО! ;D Днеска ме беше фанал адският мързел…
3 +1дневен сплит, ММ. гръб, ръка, гръден кош[quote author="zul zul" date="1292077141"]Здрасти! От януари мисля да ходя на фитнес. Имам извесетн опит на…
Зима - трупане![quote author="river" date="1292089912"]Не знам защо ще го напиша точно на теб, но ми направи впечатление,…
Зима - трупане!11.12.2010 - ТРЕНИРОВЪЧЕН [color=orange]Гръб + Задно бедро + Задно рамo[/color] [color=green]Гръб :[/color] 1- Набирания с…
Зима - трупане!10.12.2010 - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН Утре се връщам в залата с нова програма,за която ми помогна г-н…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="river" date="1291811286"] . Найстина много се радвам, че ставам все по-добър и по-добър. Единствения…
Въпрос относно ОтслабванеПубертетната гинекомастия дето е написал е свързана с така наречените "Man boobs",демек гърдите ти и…