на 50 години, треньор и собственик на зала
Всички са добре дошли да гледат или опитат. Разбираемо е, че повечето ще са начинаещи,…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Кольо Пияндето" date="1300959632"]Не ми оставяш особено забележими възможности да дойда и да стоя с…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="ivancho" date="1300959501"]10 СОУ "Теодор Траянов"? Ако има някой от Студентски град който смята да…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Кольо Пияндето" date="1300958824"]Ще дойда... поне за да се видим! (sun)[/quote] Аз заради теб съм…
Съботно-неделна тренировка в София[strong][color=blue]Неделя, 27 март:[/strong][/color] [strong][color=green]Кросфит тренировки на открито София-Изток[/color][/strong] [strong]От 13.00 в 10 СОУ кв. Младост:…
"workout",street тренировки[quote author="Ачо" date="1300907127"]Е който иска това да отива във фитнеса :) [/quote] Те гимнастиците само…
Съвет за маса (коя добавка да си взема)[quote author="HandOFDooMz HandOFDooM" date="1300906501"]човека иска отговор не да го разпитваш 5000 хил. неща[/quote] Ако някой…
"workout",street тренировки[quote author="Ачо" date="1300906498"]Миро, това е стрийт фитнес :) Целта на стрийт фитнеса е да се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110323[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Банан [b]12.30[/b]…
Още един новакКакто и Прокс ти намекна - опитай се да гледаш на храната като сбор от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)За Титаник: L-набирания: 6х13х80кгх0.33=2059.2 Клекове: 30х3х80кгх0.33=2376 Клатещите и статичните не ги смятам. Общо 4 435.2кг.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Аз ги започвам отзад - сгъвам-разгъвам-краката са отпред-сгъвам-разгъвам-краката са отзад=едно повторение. Вие казвате мокри кофички…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Lyubomirr" date="1300827971"]Протеина ли свърши или нещо друго целиш?[/quote] А, свършил, имам още 4 кофи…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1300826113"]За 4 мин и 14 сек с почивката си направил тези 3 рунда…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110322[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Манго [b]12.30[/b]…
Хранителен режим за изчистванеПроблемът с режимите е, че всеки режим е добър. Един е добър да убиеш съпруга…
Какво е "сила"?[quote author="Ачо" date="1300799172"]И двамата според мен ще са силни, просто тялото на единия е по-голямо…
Дневник на nenb1_10Изчисли си предварително колко белтъчини, мазнини и въглехидрати ти трябват дневно. Ако си се хранила…
двуразови тренировки[quote author="p.i.b" date="1300792271"]Аз съм решил че ще се занимавам с ММА.Просто според мен също 3…
Дневник на nenb1_10Ако ядеш белтъчни храни СЪВСЕМ не означава, че приемаш достатъчно белтъчини. Ако ядеш здравословни храни…