на 50 години, треньор и собственик на зала
То Мария откри баланса в храненето. Преди време така ядеше, че ако поставим на една…
Дневникът на Ачо[quote author="Ачо" date="1301342644"]Странно, да ям почти 1 хляб на ден хах. Бърз ми е метаболизма…
Squats, pull ups, ring dips[quote author="Ачо" date="1301310867"]Благодаря. Кросфита ми е интересен, но не тоя по залите, а със собствено…
Squats, pull ups, ring dips[quote author="Ачо" date="1301309831"]Знам какви упражнения си направил, но неразбирам много начина на трениране. Направил си…
Squats, pull ups, ring dips[quote author="slavko" date="1301295395"]е как...1секунда=1движение... [/quote] Халките са ти на лоста и клякаш под него, т.е.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Събота: 7785.6кг Неделя: 4380кг За март общо дотук: 105 641.7кг
Death By Pullups20101212 - 18 рунда 20110327 - 19 цели рунда плюс 13 бройки от 20-тия рунд
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1301249684"]А,колко килограма е торбата? Аз,имам една към 15-17кг. и днес се размазах…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110325[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 филии Ябълка [b]12.50[/b] Свински…
Съботно-неделна тренировка в СофияДнес две тренировки - София-Запад и София-Изток. На първата в Младост дойдоха няколко от съфорумците.…
Дневникът на АчоЧестит дневник! И браво за силовото! Хапвай много, заяквай и скоро ще потренираме малко на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1301050012"]Какви са тези суми кг ? [/quote] Помагам на Лазар да извадим Титаник…
Трябва ми протеин[quote author="entwickler" date="1301048242"]Кольо, Oranje, може ли да дадете малко аргументи защо протеина на прах е…
Съботно-неделна тренировка в СофияМога да взема и швейцарската топка за тези, които искат да стоят/седят. Може да им…
Трябва ми протеинПич, 100гр свинско са ти 50ст и имат 20гр протеин. 20 гр протеин колко ти…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Кольо Пияндето" date="1301044803"][quote author="Десо" date="1301003827"]...Да им покажем на софиянци как се тренира... [strong]седнал на…
Трябва ми протеинКакво точно очакваме да направи този протеин?
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Dips: 6х14х105х0.33=2910.6 Набирания: 6х12х90х0.33=2138.4 Сума: 5 049кг. Общо дотук за март: 93 476.1кг
ЛостовеГен е да се надбягват голфара и ламборджини по магистралата. Не е ген да се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110324[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.50[/b]…