на 49 години, треньор и собственик на зала
Има ефект, но все пак зависи и какъв ефект търсиш. Ако искаш да увеличиш значително…
Да построим Великата пирамида[quote author="Redalex" date="1343318008"]Юли, да обаче ако утре направя едно Синди не трябва да си пиша…
Да построим Великата пирамидаСтроежът започва от тази седмица, така че тренировки от преди понеделник (23 юли) няма да…
Тренировки на открито с ЮлиТренировките на открито ще са от 9 сутринта и двата дни (събота - 28 юли…
Тренировки с жилетка с тежести?Ако държиш да тренираш с тежести на лостовете - ок, прави каквито се сетиш чудатости.…
Да построим Великата пирамидаЗдравейте, строители на Пирамидата! Извинявам се за създаденото неудобство, но то е с цел да…
Системи за размер: 10х101. Не е много удачно в този вариант, но има и такива варианти, при които…
Повдигане на краката от висПитай ни пак като започнеш да правиш по 30 повторения като опираш лоста с прави…
Тренировки на открито с Юли - 22.07.2012[quote author="Петър Димитров" date="1342958052"]Юли другата седмица събота и неделя, ще правим ли тренировки? Ако да.…
Тренировки на открито с Юли - 22.07.2012Днес хвърляхме гюлето за дължина и за точност, някои правеха 12-9-6 от военна преса с…
Тренировки на открито с Юли - 21.07.2012Ето и едно клипче от днес: [vbox7]75ff507470[/vbox7]
Тренировки на открито с Юли - 21.07.2012Днес малко бутане/дърпане на колата, отборни игри с носене и спринтове, запознаване с кобилиците и…
Ново начало за по-добър живот.[quote author="Ellie" date="1342792878"]Това не е вариант, не се чувствам добре с тях. Трябва да измисля…
Тренировки на открито с Юли - 21.07.2012Залата работи всеки ден от сутрин до вечер и всеки, който иска да направи някой…
Ново начало за по-добър живот.[quote author="Ellie" date="1342790919"]Деси на мен това ми е пределно ясно знам, че няма нищо лошо…
Ново начало за по-добър живот.Ако човек на твоите години с достъп до интернет и живеещ в красив морски град…
Нормална програма + Ден за силаТелата на земляните не работят на принципа на брой тренировки. Дали ще претренират или не…
Какво да хапвам през работно време?Като бях барман навремето си носех храната, слагах си я на барплота и си хапвах…
Тренировки на открито с ЮлиСъбота (21 юли) сме от 10 сутринта, а в неделя (22 юли) - от 9…
Съчетаване на силови тренировки с кросфит - мненияПисах ти на лично.