на 49 години, треньор и собственик на зала
[quote author="igra4_ivanov" date="1342689869"]... Понеделник - гърди (бутане на щанга от лег, изтласкване на дъмбели от…
Съчетаване на силови тренировки с кросфит - мненияОт личен опит: ДА, добре е! От опита ми с други хора, които тренирам: ДА,…
Съчетаване на силови тренировки с кросфит - мненияКогато някой дойде при мен да говорим за трениране и кросфит, обикновено го питам какво…
Какво да хапвам през работно време?[quote author="Wild Cat" date="1342677471"]Хах да ами да ядките са ми задължителни , но след като…
Кръгова тренировка - питане?[quote author="Наско Младенов" date="1342624941"]Към упражненията на Юли бих добавил военна преса и клек и коремни…
Съчетаване на силови тренировки с кросфит - мненияПич, това е трениране, не е религия. Демек няма да идеш в ада, ако изпееш…
Кръгова тренировка - питане?Той добре се е насочил към кръгова тренировка, но тренировката му не е кръгова. Нека…
Как е по-правилно да си разделя тренировката по мускулни групи?В зависимост подбора на упражненията, сериите, тежестта, темпото,..., може да направиш най-лошото разпределение на мускули…
Тренировки на открито с Юли - 15.07.2012[url=http://www.facebook.com/media/set/?set=a.398795170168198.80510.120076194706765&type=1]Ето[/url] малко снимки от днешното изкачване на The Long Ladder of Doom. По-късно може да…
Тренировки на открито с Юли - 14.07.2012Днес по-скромно - малко дърпане на въже, поскачания по стълбиците и после разни бутания и…
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?Въпросът ми бе защо тренираш само набирания и не използваш допълнително различни принципи, за да…
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?И аз не знам защо всички само за набиране говорят. Че даже и като ги…
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?Освен форума прочете ли тези две статии: [url=http://www.bb-team.org/articles/4183_kak-da-trenirame-na-lostovete-I-chast]1[/url] и [url=http://www.bb-team.org/articles/4287_kak-da-trenirame-na-lostovete-II-chast]2[/url].
CrossFit Games 2012!Аз също съм страшно очарован от развитието на кросфит игрите. Между другото много светила в…
Тренирам ли прекалено много?Когато започнеш да правиш разлика от повторение до повторение, т.е. да не те интересува само…
Kупувам пудовка 16кг[quote author="fladen" date="1342096411"][quote author="Мирослав Георгиев" date="1342069959"]Това ще да е нещо, което се подува сигурно. Опитай…
Тренировки на открито с ЮлиТренировките на открито ще са от 9.30 сутринта и този уикенд (14 и 15 юли).
Да построим Великата пирамидаНе е умряла, в момента се разработва страничка, в която възможно най-лесно да се въвеждат…
CrossFit Games 2012!Нормално, ако КросФит ще стои зад пропагандираното FITTEST, а не STRONGEST (wo)man on Earth.
Спешно програма с дъмбелиКолкото повече си качил на горната част на тялото, толкова повече центърът на тежестта ти…