на 50 години, треньор и собственик на зала
Aко проблемът е шоколадът - защо да не се яде по 1 на ден и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110209[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Грейпфрут [b]11.30[/b]…
Не качвам килограми, а само увеличавам тежеста!?Силата ти расте бързо, защото си начинаещ, който не е тренирал преди това. Т.е. нервната…
Изоставащи ръце[quote author="Павлин Христов" date="1297264743"]еми за ръце права примерно : трицепс 4-5 упражнения , 4 серии…
Изоставащи ръце[quote author="Павлин Христов" date="1297263899"][quote author="Петко К" date="1297263843"]Качи 5 кг мускулна маса и ще се увеличат…
Изоставащи ръцеНа 34см ръце напомпани стабилно тренирането по сплит като твоя е някъде в много далечното…
Moляви помогнете![quote author="Genadi Angelov" date="1297261266"]Благодаря ти ''Аре Сините'' :) Ще се опитам да спазвам това което…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110208[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Грейпфрут [b]11.50[/b]…
Долна част гърди?Само аз ли виждам, че сякаш му липсват 4 етапа преди да стигне до 4…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="kristiancho" date="1297101432"]интересно пишеш, че си пил 2 кафета и 2 чая.. дотук добре а…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110207[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии 2 малки…
Програма за лостове[quote author="Иван Георгиев" date="1297099130"][quote author="Калоян Цонев" date="1297083672"](не ти знам напредъка, така, че незнам дали ги…
100-150 лева ? Нещо друго или стандартния протеин ?Сигурни ли сме, че тренировките са ок и усвояването на храната е над 90%?
До пълно изтощение..Единственият метод, който би ти помогнал е заклинание, превръщащо храната в стомаха ти в повече…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Петко К" date="1297020267"]Тази 32 кила ли е? [/quote] 16. 32-йката е червена.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="edin_tam" date="1297019260"]Yu[strong]l[/strong]i Van Gelder :P Че и е холандец на всичкото отгоре.. Като ви…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110206[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии 2 малки…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1296993859"]Дам,да вкара 3 гола да му се кефа,ама в същото време ние да…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1296993397"]Неее фен съм си на Ливърпул вече от няколко години и това така…
Гърди[quote author="Georgi Dimitrov" date="1296993269"]а да питам тая програма добре ли е Понеделник-Гръб,бицепс Вторник-Почивка Сряда-гърди,трицепс,рамо,трапец Четвъртък-Почивка…