на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Torres9" date="1296993258"]...oчаквам Челси - Ливърпул с нетърпение !![/quote] Досега викаше за Ливърпул, а днес…
First attemptДобре си хапнала палачинки, не е лошо. Но нещо не виждам белтъчини в сутрешното хранене.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Радостин Радев" date="1296935443"]Тая надежда в какъв спорт се състезава?[/quote] Футбол. Докато не опита първата…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110205[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии 2 малки…
First attemptКогато мъж пита дали може да се яде шоколадът размазан върху тялото на жена, той…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="default" date="1296845694"][quote author="Oranje" date="1296845424"] [b]21.00[/b] Кюфтета от свинско и домашно телешко на скара Пилешко…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110204[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии 2 малки…
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лост[quote author="person" date="1296826506"]Няма ли да е по-добре ако упражненията се правят с по-малко килограми,но максимално…
Хранене веднага след тренировкаПреди да коментирате следтренировъчно хранене попитайте какви са целите и каква е тренировката. Един бегач…
First attempt[quote author="Elena Kotseva" date="1296813071"]Поготвила съм се за фитнес, сауна и басейн. Поне 3 часа няма…
Хранене веднага след тренировка[quote author="achkos" date="1296806974"]Няма да има значение дали ще е шоколадова вафла или банан ? :)[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1296805511"]дефолте май френд..боба не е много храна...ако те кефи-си го хапвай де...[/quote] Бобът…
Помощ, за едно момиче на което му писан да не прави нищо[quote author="ekaterina" date="1296803705"]незнам какво да правя вече.цял живот на диета и все дебела))))две години се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1296763210"]опиши прогресията...[/quote] Искаш да преразказвам бъдещи статии ли :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110203[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Помело [b]11.40[/b]…
Системи за сила: 5х5[quote author="kratos" date="1296738678"]В такъв случай мога ли да оставя 3те дни на 5х5 както си…
Въпрос относно този режим[quote author="bat jica" date="1296735181"]Oranje, един въпрос. Съставям си меню за един ден и ако се…
Въпрос относно този режимПроблемът с готините режими, които са така изпипани, че да сваляме от корема и качваме…
дневникът на един начинаещНа твое място ще тренирам във фитнеса каквото не мога в нас + два дни…
дневникът на един начинаещНие можем да ти кажем дали са добре според книгите. Но най-добрият вариант е да…