на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="kratos" date="1296677622"]Като цяло са малко по- добре развити, но и са по - омазнени,…
Системи за сила: 5х5[quote author="kratos" date="1296676822"]Възможно ли е използвайки 5х5 в 3- дневният вариант да изгоря излишните мазнини,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110202[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Помело [b]11.30[/b]…
CrossFit[quote author="Калоян Цонев" date="1296663268"]Спр много искам да се науча тия HSPU, а ме е страх…
Упражнения за корем.ПОМОЩ![quote author="Velislav Angelov" date="1296641833"]Прочетох ... благодаря ! А някакъв спорт да ми препоръчате .. ?…
Упражнения за корем.ПОМОЩ![quote author="Velislav Angelov" date="1296639837"]Ако ям плодове и зеленчуци 2-3 седмици и правя коремни преси ..…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Denis22" date="1296595889"]Абе,Оранже това нишесте сурово ли го "праскаш" и как се отразява на стомаха…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110201[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Помело [b]11.30[/b]…
Понижаване на теглото по време на училище[quote author="nasko3636" date="1296574122"]Да ти кажа по време на училище не спазвам хранителен режим , защото…
Понижаване на теглото по време на училище[quote author="nasko3636" date="1296572738"]Ще можете ли да ми кажете каква храна да ям по време на…
Гръбначно изкривяване и добър метаболизъмМного хора си мислят, че имат бърз метаболизъм, а всъщност имат слабо усвояване на храната.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Това е т.нар. шийно-тоничен рефлекс. При навеждане на главата назад се активизират повече мускулите разгъвачи,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110131[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]5.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии 2 малки…
Здравейте[quote author="filip arsov" date="1296506456"]благодаря ти много за съветите бяха ми полезни,а този неопренов колан да…
Здравейте[quote author="filip arsov" date="1296505707"]ще прочета в сайта.силно се надявам с тренировки да си оправя тялото.един…
Здравейте[quote author="filip arsov" date="1296502449"]Значи казваш,че ако си ходя на фитнес,но ям тези храни-риба,супи и т.н…
ЗдравейтеА какво ща кажеш за моето предложение: започваш да тренираш 3 пъти седмично в залата.…
Препоръчайте ми нещо ,което да блокира апетитът ми към сладкоАко се прияжда сладко вследствие на виждането на торта и т.н. - ок, психологически глад…
Поредният новак[quote author="Rafael Nadal" date="1296421026"]Не съм миньор или докер , но просто храната ми е супер…
Вид бягане за стягане на преса и крака?[quote author="achkos" date="1296420201"]Аз знам, че храната играе най-важната роля, но леко-кросово ли е добре или…