на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="gogata2427" date="1281367223"]В кръговата тренировка не участват ли всички мускулни групи в един ден,с по…
Кръгова програма за стопяване на мазнини - ПРАВИЛНА ИЛИ НЕ -5 рунда от бицепс+трицепс с по 15 повторения е далеч от хубава кръгова тренировка. Ако…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="mantodeus" date="1281365671"]Виждам,че рибеното масло е неизменна част от храненето - би ли споделил на…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на мускулна масаВ такъв случай двете ти цели трябва да са: - да започнеш да ядеш възможно…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1281363906"]Страхотно хранене. Едва ли ще свалиш мускул :). Тези химии не ти ли…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100809[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.10[/b] 3 яйца със сирене от Инст. в Троян на тефлонов 2…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на мускулна масаИма 2 вида работещи диети (неработещите няма да споменавам): - направена специално за съответния човек…
Системи за размер: 10х10[quote author="a4o_a4kin" date="1281355117"]Oranje ся съм на последната седмица от тази програ ( тва е много…
Какво мислите за тази програмаАко качиш мускули само в горната част, то центърът на тежестта ще ти се измести…
Какво мислите за тази програма[quote author="Нарциса" date="1281283787"]Имаш предвид да не разделям мускулните групи? Е какво да правя, да тренирам…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Достатъчно изтормозих съпругата, че да я занимавам и с правене на хляб. Пък и напоследък…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100808[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]5.45[/b] 50гр протеин в домашно кисело мляко 2 филии ръжен 'Савимекс' [b]10.10[/b]…
Нов съм!!!http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/#axzz0w28811Fg -> таблицата :) Диета се спазва като се яде това, което трябва, когато трябва…
Какво мислите за тази програмаФренското е разгъване, но това е малката грешка. Голямата е, че тази програма би била…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1281265160"][quote author="Oranje" date="1281264187"]Корпусито да се чувства поздравен :)[/quote] За статията за рибеното…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Корпусито да се чувства поздравен :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1281183103"]И отново много добра статия на сайта ти, дано след прочитането и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Разминали сме се с 1 ден - ние на следващия изкачвахме Безбог. А за 100…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1281021847"]Новата ти статия в сайта ти сякаш е писана за мен :D[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1280935715"]Много лошо :( Но нищо, ще се оправиш! Освен това, ще имаш повече…