на 50 години, треньор и собственик на зала
Йордан Йовчев не е тренирал с щанги и машини, а на земята, лоста и успоредката.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)@Julius: Правилният въпрос е 'Защо да премина на сплит?', а не 'Кога да премина на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100626[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Скромна статийка в блога. Лесно обидчивите да не четат!
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100625[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="everytime we touch" date="1277462319"]Гърдите са последното нещо което ти трябва да е силно за…
Редуване на упражненияToва зависи от програмата, която четеш, и принципите, на които е построена. Обикновено се указва…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Любослав" date="1277446488"]Извинявай ако е просто спам, но исках да ти кажа , че се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100624 Holland-Cameroon 2:1[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян…
HIIT размисли[quote author="Thrashmetal" date="1277387906"][quote author="Oranje" date="1277387663"][quote author="radostin radev" date="1277386904"]И отново... Табата с обръщане или клек?[/quote] Защо…
HIIT размисли[quote author="radostin radev" date="1277386904"]И отново... Табата с обръщане или клек?[/quote] Защо не и двете? ;)…
HIIT размислиHIIT на колело е като риба на колело, както Дзвера ти е обяснил. Изследвания показват,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)@Ради: гърдите и лежанката са ми най-слабата група и движение съответно. Но скоро нещата ще…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="radostin radev" date="1277304759"]Гребането защо е с фитили? :)[/quote] Слаб ми е хватът (dull)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100623[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Помощ - не свалям килограми :(A разликата в храненето преди започването на 'диета'-та съществена ли е?
Искам да "чуя" мнение за тренировките които правя.Toзи ударен метод на чистене ще доведе до големи резултати откъм свалени килограми, но немалка…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Julius" date="1277226437"]Oranje, имам няколко въпроса. Когато си бил малък на 13,14,15год хапвал ли си…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="korpusito" date="1277219722"]Не правиш ли почивка от витамините ?[/quote] Покрай нова година правих.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100622[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…