на 50 години, треньор и собственик на зала
Повтарям се, но си оправи 4 ден. Иначе дали ще ти е нужна 2 дни…
Системи за размер: 10х10[quote author="old_man" date="1266661131"]Още малко въпроси от мен :) Относно ролята на помощните упражнения,те само поддържаща…
Системи за размер: 10х10[quote author="old_man" date="1266648949"]Няколко неща малко ме озадачават: 1.[b]" Когато се направят всичките 10 серии с…
Системи за сила: 5х5[quote author="TheRunawy" date="1266647555"]Не видях някъде да пише дали форса е позволен. Проблем ли е използването…
Системи за размер: 10х10[quote author="vatman" date="1266645085"]Аз сериата повече от 45 секунди немога да изкарам. >:([/quote] Любимецът ти Полякин…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266642359"]Предвидени ли са загряващи серии преди 10-те серии или при положение, че…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100219[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.50[/b] 80гр зърнени ядки 30гр маслени ядки 50гр протеин Зелена ябълка [b]10.25[/b] 2…
Системи за сила: 5х5Не е проблем да махнеш клека в този ден.
Нещо там.[quote author="Pandiz" date="1266581310"]Но, не е и нещо срещано при всеки да качи толкова килограми за…
Нещо там.[quote author="biker_boy" date="1266581040"] От 55 до 75 е лесно,ама айде сега за 6 месеца качи…
Искам да кача килограми, но..Най-добрата добавка, която със сигурност ще действа при правилен прием, е сравнително леснодостъпна и евтина.…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266571999"]Когато си тренирал доста време с 5-8 повторения, да си знаеш макса…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266571019"]Тежеста трудно да се подбира, особенно, ако не си си мерил максове.…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266570419"]Познавам си възможностите по добре от всеки друг, и може да я…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266569233"]Странно е колко голям интерес имаше към системата и колко човека бяха…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Поръчката ми пристигна, така че стакът вече чака масирането март-април. Довечера ще опитам доза от…
НачинаещаДокато не дефинираш 'бързо' и 'бавно' на колелото и 'по-малко' ядене какво е, както и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100218[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 80гр зърнени ядки 30гр маслодайни ядки 50гр протеин Киви [b]10.20[/b] 2 сандвича…
Лаф моабет - том първи[quote author="Мария Никифорова" date="1266486729"]Избрах кооперацията поради 2 причкини: 1. Мястото 2. Строителят иии трето: хареса…
Съвет относно тренировъчния ми план@Queen Kobra: Да, и мааааалко повечко време да потренира цялото тяло, после тялото разделено на…