на 49 години, треньор и собственик на зала
Не съм много сигурен с колко санта на месец им растат бицарите на Енчо и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Христос воскресе! Честит празник и да направим толкова здрави бицари, че да можем да държим…
Проблем с оформянето на гърдитеСамо аз ли не мога да видя къде е написано и са пуснати снимки да…
Системи за размер: 10х10[quote author="Fitness Orange" date="1334217790"]Имам въпрос към автора: Колко горе/долу стаж във фитнеса трябва да имаш,за…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програмата[quote author="Веселин Блажев" date="1334161706"]А в кой от комплексите е най-удачно да добавим специализация за бицепса…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програмата[quote author="Nick" date="1334145006"]Здравейте и поздравления за хубавия форум. Едно питане към автора на темата.Подходящо ли…
Предложете ми упражнения за рамоЗадай си следния въпрос: дали 1-2 килограма и санта към ръката са всичко, което искаш.…
Три тренировки, никакви тежести, без зала.[quote author="Vakos St" date="1333562626"][quote author="Oranje" date="1333550025"]Аз като гледам той и със собствено тегло не иска…
Три тренировки, никакви тежести, без зала.Аз като гледам той и със собствено тегло не иска да тренира. Иначе не мога…
Супергерой за 6 седмици - Звезден комплекс с тягаЗначи си го направил както трябва. Един от недостатъците на програмата е прекомерното натоварване в…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програмата[quote author="Веселин Блажев" date="1333351679"]Имам 2 въпроса: 1. Понеже няма времето, а и финансовата възможност, да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1333016723"]Действай и с дневника. За мен представлява интерес как ще се възстановяваш…
Съвети за начинаещ с лостовете?Какво ти пречи да правиш негативни набирания или някоя от прогресиите за набиране? Какво ти…
Изграждане на седмична програма при особени условияВ съвременния цивилизован свят има Инспекция по труда. Те проверяват дали се спазва работното време…
Изграждане на седмична програма при особени условияАз бих направил така: - в залата долна част: клекове, тяги и производните (но намери…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Къде е промяната във възгледите?
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Denny Crane" date="1332512068"]Е айде айде,тогава защо пиеш рибеното масло.[/quote] Избери си отговор: а) преценил…
Претренирам ли гърба с тази програма?То и от 5 серии за гръб може да претренираш, ако досега си правил повторенията…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20120322[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] Свинско на фурна Шоколад Бисквитена торта [b]12.10[/b] Свинско на фурна Супа…
Кой е вашият фитнес идол?Това е като темата с жените - всеки харесва различни неща в една жена. Няма…