на 50 години, треньор и собственик на зала
Сама си се уверила в необходимостта на протеини и мазнини в храната. Вегетарианската храна е…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1259741636"][quote author="Oranje" date="1259737100"]На втория месец започнах да работя по реални проекти (другите…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Иван Шишманов" date="1259737328"]Е кой е вновен, че нацията е деградирала и обществото не може…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Иван Шишманов" date="1259736719"]Е предполагам говорите за първоначални заплати, защото и аз бях 6 месеца…
Дневникът на Si :)Като ти гледам храненето по-скоро се моли калориите да са двойни, а не наполовина. Да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]1 Декември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 4 яйца с биволско сирене 'Маджаров' на тефлонов 5 филии…
Препоръки за тренировъчен режим за ММПрограмата е добра, подлежи на съвсем леки критики. С нея би могъл да качиш маса,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]30 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 3 яйца с биволско сирене 'Маджаров' на тефлонов 5 филии…
Програма за Маса и Сила[quote author="KaNGaL" date="1259578055"]а може ли да ми дадеш един пример за програма щтото казваш цялото…
Програма за Маса и СилаА закодираната тайна в програмата ти - 2 упражнения за бицепс? ;) Ако искаш маса…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1259558871"][quote author="Oranje" date="1259558461"] след това най-вероятно спирам дневника.[/quote] Защо каква е причината…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]29 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 3 яйца с биволско сирене 'Маджаров' на тефлонов Подправки 5…
Много моля за помощ ... =][quote author="realboy1912" date="1259489697"]Искам да ви попитам примерно тази програма --> http://www.bb-team.org/workout/1359/ Aко я правя 4…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Nikolayo" date="1259431074"]Само ми е интересно защо сиси-клек-а не е така -> http://www.youtube.com/watch?v=Hx9p7mt8oyE , както…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]28 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.50[/b] 3 яйца със сирене 'Daga' на тефлонов Подправки 5 филии…
Относно тичането и травмите?![quote author="cool`man" date="1259415708"]П.П. след тичането, с каква скорост да изкачвам стълбите?![/quote] Ако ще го правиш…
Относно тичането и травмите?![quote author="cool`man" date="1259411243"]Здравейте! Наскоро ми казаха, че тичането за хората с наднормено тегло било вредно…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]27 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.20[/b] 50гр протеин [b]07.50[/b] Ядки [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color] Лъжица шоколад…
Каране на колелоБих те посъветвал да се опитваш колкото се може по-малко междинни цели да имаш. Например…
Каране на колело[quote author="dadada" date="1259331555"]Oranje не разбрах много от това което каза , ако можеш да го…