на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Nikolayo" date="1258730166"][b][size=4]Храна - 20 Ноември 2009[/size] [color=green][size=3]1. хот-дог 2. китайско с ориз, зеленчуци и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Vic" date="1258696244"]Въпрос: Ако е била толкова сериозна МТ, защо си натоварвал тежко невъзстановени мускули?[/quote]…
Тренировка за изоставащи мускулни групи?Зависи от програмата за специализация, как си с времето за трениране и възстановяването ти. Ръцете…
Загубата на мазнини и загубата на килограми[quote author="асд" date="1258654665"]...то след изразходването на всички въглихидрати тялото ми запоява да гори мазнини[/quote] Много…
Тренировка за изоставащи мускулни групи?Започнал съм работа по малка статийка за специализацията на мускулните групи. Мисля, че ще ти…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]19 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.20[/b] 50гр протеин [b]07.50[/b] Ядки [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color] Лъжица шоколад…
Мед, АйранВ лошите капиталистически США навремето един фермер започнал да слага циментов прах в смеските на…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиI. За дами 1. Тренировки а) За повишаване на теглото б) За понижаване на теглото…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]18 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 50гр протеин [b]7.50[/b] Ядки Лъжица шоколад [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color]…
Продължително съхранение на протеинов шейкПо-добре си сипи само протеина в шейкъра, а вода прибави преди да го изпиеш. И,…
Съвет за програма.Разбирам желанието ти да се накефиш на всичките тези хубави машини, но...стой при щангите и…
Системи за размер: 10х10Прави се само едно упражнение за мускулна група! Т.е. правиш си гърдите както досега и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]17 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.20[/b] 50гр протеин [b]07.50[/b] Ядки [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color] Лъжица шоколад…
Странен въпрос =/Протеините са изградени от аминокиселини. След като си пийнеш протеин на прах, или хапнеш белтъчна…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСашо, не спазваш темпото 402.
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Има толкова много фактори, които влият на отговора на въпроса ти, че няма как да…
Прием на гейнърИдвало ли ти е на ум, че гейнърът и протеинът може да имат различна плътност?…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Martinch0" date="1258447871"]Един въпрос имам към теб. Гледам в началото много усилено си приемал извара…
Нещо там.Артур Джонс е използвал тънки ленти от вестник, които после е слагал до линия и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]17 Октомври 2009 - Ten2[/color][/size]
Попитали едно ромче:
- Колко е 10 на английски?…