на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Кобра" date="1245918445"]Това за калорийния баланс добре, ама не ви ли писна да ги пишете…
Кросфит дневникът на ГошкоХм, явно не си гледал 'Руините', нито пък 'Пришълецът'... :lol:
Отново дилема .. ?Значи целта ако ти е да не може да качиш и милиграм и да не…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]24 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] 50гр холандски инстантен протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="me4oka83" date="1245820934"]Здравей, Oranje искам да те попитам относно холандският протеин, а именно каква е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]23 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] 50гр инстантен холандски протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Никола" date="1245681447"]Не ти разбирам диетата човече :х[/quote] Кое от нея?
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]22 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] 50гр инстантен холандски протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин…
Малко помощ!!!Всъщност не си дал почти никаква информация. За да ти се помогне ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да…
въпрос за ръцете[quote author="Petar Cholakov" date="1245654523"][quote author="Финдо" date="1245650748"]Не съм фен на тренирането на ръце в един ден...[/quote]…
въпрос за ръцете[quote author="Ivchy" date="1245649123"]Целта е да пораснат-не ме вълнуват хората в залата дали ще ахнат,но нали…
Мнение за тази диета.Диетата е балансирана и ще свърши работа на някой, който се е хранил почти като…
въпрос за ръцетеПоследно целта е максимално напомпване за да впечатлиш в залата, или искаш да ти растат?
Мнение за тази диета.А досега яденето ти какво е било? Диетите са хубаво нещо, но когато са направени…
Споделено от NRG[quote author="NRG" date="1235721073"] Няма особен интерес към дневника ми, но ще продължавам да пиша. :coolhmm:[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] Сутрешен пико-протеин [b]7.25[/b] Ядки 1 бр витамин 2 дражета…
Отново съвети за мускулна маса...[quote author="tonu" date="1245462282"]Здравей, ако се храниш "здраво"/по много и качествено/ то протеина може и да…
Може ли да кача мусколна маса[quote author="gsi" date="1245434175"]значи аз от 1 година се си имам един режим на ядене демек…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20 Юни 2009 - The reckoning day No2[/color][/size] [size=4][b][i]1.Мерки:[/i][/b][/size] 1. Тегло 76.6кг/77.8кг 2. Врат: 40/40см…
Може ли да кача мусколна масаМоже. Може и мляко да прибавиш ;)