на 50 години, треньор и собственик на зала
Напоследък изследванията показват по-голямо увеличение на масата при приемащи CLA с креатин и протеин, сравнени…
Ужасен проблем..[quote author="kristian1616" date="1242731414"]66 + (13.7 х лично тегло) + (5х в исочина в СМ) -…
Ужасен проблем..По кои формули ги смяташ все пак? :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Емил Начев" date="1242722460"]Затова суровото месо си е сурово месо. Има и замразена океанска риба…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="tonu" date="1242722267"][quote author="Oranje" date="1242721860"][quote author="tonu" date="1242721038"]Въпроса е дали това което го смяташ за протеин…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="tonu" date="1242721038"]Въпроса е дали това което го смяташ за протеин е подходящ за консумиране…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Гошко" date="1242720437"]@Oranje харесвам хора като теб ! Има доста примери в нашия форум ,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Емил Начев" date="1242719057"]Еми точно това е, че тялото колкото и да го тъпчеш и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Емил Начев" date="1242714311"][quote author="Oranje" date="1242698046"][quote author="tonu" date="1242673205"]Не знам, но до обяд нямаш смислено хранене.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="tonu" date="1242673205"]Не знам, но до обяд нямаш смислено хранене. Пиеш някакъв протеин който е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]18 Май 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] Сутрешен пико-протеин [b]7.50[/b] Ядки 1 бр витамин Кафе [b]11.00[/b]…
Програма с цел покачване на ММ[quote author="Biad__" date="1242639626"]Oranje малко като Йода го раздаваш с тези загадки,би ли казал в прав…
Програма с цел покачване на ММEх, тези ръце... Загледай в залата момчетата, които правят бицепси и ги питай от колко…
Тренировъчна програма за натрупване на масаПрограмата е супер! Ама за 22 годишен младеж, висок 160 и тежащ 86кг. С нея…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]17 Май 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] Сутрешен пико-протеин [b]7.50[/b] Ядки Кафе [b]10.20[/b] Пико-протеинова матрица [b]12.25[/b]…
Примерно НВДНа 16 години с проблеми с кръвното и освен това искаш да пречиш на организма…
Голям застои99% съм сигурен, че не ядеш както трябва. А защо не опиташ да намалиш повторенията?…
Експериментален хранителен режим[quote author="Demoman" date="1242494642"][quote author="Yoanka" date="1241197773"]Оризът с месото и салатата в кутията и айде на работа…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Wrestling_pro" date="1242486760"][quote author="Oranje" date="1242486658"][quote author="Wrestling_pro" date="1242485917"]Поне гледам ядеш типов хляб ,не замазва ли ?Смисъл…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Wrestling_pro" date="1242485917"]Поне гледам ядеш типов хляб ,не замазва ли ?Смисъл за поддържане или чисто…