на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20111022[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]13.40[/b] Свинско…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111021[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]12.40[/b] Суджук…
Тренировъчен лагер-състезание "hut2"Ще бъде обявен възможно най-рано.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111020[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.00[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]12.50[/b] Суджук…
Тренировъчен лагер-състезание "hut2"Споко, дни преди следващия бууткемп ще му дам да прави бърпи милята, така че при…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111019[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.10[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]12.10[/b] Суджук…
Въпрос относно курсовете за фитнес инструктор, които се провеждат в СофияКурсът в НСА се признава в САЩ. Лично доц. Боянов е издействал да се учи…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1319021325"]Знам, че си доста зает, но въпреки това, не бива да преставаш…
Тренировъчен лагер-състезание "hut2"Въпреки капризите на времето и опитите на настинките да повалят състезателите, бууткемпът завърши!
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)1. Ако си направил 5х5 - следващия път вдигаш тежестта. Не мисли в дни, а…
Тренировъчен лагер-състезание "hut2"[quote author="Иван Шишманов" date="1318527526"]Е може да загряваме с 2х50 млл :) или чай с коняк…
Какво мислите за изпълнението на клек/тяга/лег с вериги или ластици?[quote author="camael" date="1318518733"]Ясно,мерси :) А това,че още ми е рано за вериги,отнася ли се и…
Тренировъчен лагер-състезание "hut2"На курса за кросфит треньори единият от преподаващите ни даде следния пример: тренирам си в…
Системи за сила: 5х5[quote author="Иван Иванов" date="1318516127"]Искам да попитам може ли да се замени клека с напади примерно,…
Какво мислите за изпълнението на клек/тяга/лег с вериги или ластици?Наистина няма смисъл, ако не можеш да покриеш критериите от рода на 2х клек, 2,5х…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Тук направих първото си коремно навремето, първото набиране. Преди години имаше шведска стена и още…
Sun gazing - Ядячи на светлина[quote author="Osho Hrumpy" date="1318505232"]Накратко Sun gazing-a представлява всяка сутрин ставаш и повреме на изгрев гледаш…
Коремни мускули - как да ги тренирам?[quote author="Daniel Petkanow" date="1318504889"][quote author="Oranje" date="1318502868"]Мноооооого грешни неща си чувал.[/quote] еми дайте някви съвети тогава…
Коремни мускули - как да ги тренирам?Мноооооого грешни неща си чувал.
Загубено време ли е, ако понякога не мога да направя повече от 20 минути на кардиото?[quote author="Кольо Пияндето" date="1318500659"]Нормално е да ти прилошава при хранителен режим без въглехидрати, особено при…