на 31 години, блъскам
[quote author="Rikoo" date="1284538733"]И какво като са ти големи ? Същност дай си мерките на гръдната,…
Базови тренировки[quote author="vatman" date="1284532348"][quote author="PULLUP" date="1284532208"]Ако ги чустваш уморени ги пропускаи може разбирасе. . Идеята ми…
Базови тренировкиАко ги чустваш уморени ги пропускаи може разбирасе. . Идеята ми е да се наблегне…
Базови тренировки[quote author="Петко К" date="1284528906"][quote author="PULLUP" date="1284528250"]Еми аз така или иначе сплита си го правя почти…
Базови тренировки[quote author="vatman" date="1284530999"]Колко дни искаш да са ?[/quote] 3 дни. Четвъртък,Събота и Понеделник. Тренирал съм…
Базови тренировкиimarhov мерси за идеята но не бих тренирал така.Имаш много малко серии за гръб и…
Базови тренировки[quote author="Rikoo" date="1284529516"]След време ще съжаляваш, че не си тренирал краката, много![/quote] В момента съм…
Базови тренировки[quote author="Петко К" date="1284528906"][quote author="PULLUP" date="1284528250"]Еми аз така или иначе сплита си го правя почти…
Базови тренировкиЕми аз така или иначе сплита си го правя почти само с базови упражнения.Ама си…
Набирания?!? МхмАма пък набирането с тежест си е баси упражнението!
Набирания?!? Мхм[quote author="Иван Лординов" date="1284308231"]Незнам, аз смених доста упражнения за плътност и ширина напоследък, докато не…
Слаб бюджетКато цяло съм доста далече от гардероба....Пък и за да те хареса някой първо трябва…
Слаб бюджетАми аз лично не се харесвам.Незнам за друго ама залата е ебаси кефа.Пък и мерките…
Набирания?!? МхмААА може може,особенно ако още растеш.
Набирания?!? МхмНабиранията с раменен подхват май натоварват най-голяма част от гърба.Докато с широк надхват разширяват кокалите…
Слаб бюджет[quote author="Miro Gi4ev" date="1284259268"][quote author="PULLUP" date="1284183858"]Това е по вероятно от колкото историята с затворниците.Дори и…
Какъв съм аз извън залата?[quote author="kristiancho" date="1283510225"]Аз пък съм електричарче ( да не дава господ да слагам инсталация на…
Слаб бюджетТова е по вероятно от колкото историята с затворниците.Дори и да яде само въглехидрати както…
Професионално изготвена тренировъчна програмаМногото коментари ли те правят разбирач?За това ли е толкова популярна спам темата?
КофичкиПОзнавам доста момчета, които правят само кофички и гърдите им са само долна и външна…