[quote author="bobtosh"]Трябва да се внимава с тягата! НЕ може просто ей така на майтап, докато…
Гърди - всичко за тяхеми за да увеличиш килограмите на лежанката набелгни на: кофички, предно рамо и трицепс, дай…
Големи бутове - как да ги сваля ? > Хранителен режим ![quote author="shantal"]Тичане (бързичко) по стълби и спринтове,това ще ти помогне да си решиш проблема.[/quote] е…
Дайте съветако питаш за въглехидрати... хмм... значи избягвай простите въглехидрати(сладко хляб и т.н) и наблягаи на…
bb-team na repyblikansko(pics)и аз тряяше да дода ама тоя влак не ми са патува.... шоу е било
Информация за Pocket PC ???www.dandg-bg.com tam prosto moje6 da vidi6 katalozite
Победителите на Мечката.... :) е то христомир са очакваше да е абсолютен, и все пак колко точно…
Силният метабулизамdante по некомпетентен отговор в живота си не сам чувал!!!витамините ква връска имат със забавянето…
Овесени ядки - с какво ги ядете?хммм ;) аве не ви ли е по-вкусно МЮСЛИ-то ?? с кис мляко и 2-3…
Какъв хляб ядете и по колко?аз по принцип съм свикнал да не ям хляб, ама ае на човек му са…
ВафлиАбе за след трен аз най много уважавам КОРНИ ;) има ядки има шоколад кво…
Трябва да тренирам сутрин , как и кога да се храня ?ако тренираш в 9 стааш 7 , 5 белтъка 2 жълтка, 1 мляко 100г овсени…
Паста - що е то?тряя ви дам аз рецептата: " Спагетите за маса на Джей Кътлър" мн яко влизат…
xranitelen rejim 1абе хранителен режим можеш като се поразровиш из сайт-а и сам да си напраиш ама…
Биратааве избягвай я бирата :) и не мисля че какъвто и да е алкохол след…
184см 70кг- трудно качваммн малко протеин си включил в диетата :) а протеина изгражда мускулната маса :) моят…
Големи бутове - как да ги сваля ? > Хранителен режим !не ми е ясно как така при 180/70 си особено мазен ??!?!??
vapros?абе аз калориите не ги гледам ваобще, просто глеам да няма мн мазнини или прости…
2razuva trenirovkaZna4i ako iska6 relef( pone s takova vpe4atlenie ostasnah) za kardio trenirovka izpolzvai samo velometura…