имах предив че като кажеш китаец, правиш си асоциация с добре сложен човек но не…
Бедраако искаш си стегнеш краката , почни да тичаш - хем ще ти се стегнат…
Съкращаването на мускулите в коремната областако ти се пробва , може да правиш ренагатско гребане
Книга на тема фитнес и тренивоки? в пдф форматеми би трябва ло да има , потърси в гугал ... по мисля че ще…
9 мин видеоеми клипчето е надъхващо - спор няма при повечето силови постижения самоти атлети мисля че…
С какви обувки тренирате?MATSTAR-ки , които са малко над глезена ... и със старите обуща .
Ръцепо принцип ръце е хубаво да се тренират в 1 ден , но трябва да…
Трапецне е хубаво да се тренира трапец поне първите 6-7 месеца , понеже се създава…
И пак ръце.. :)ама имаш мързел или се смяташ за мързелив по добре не стъпвай в залата ,…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!о трябва да се кляка , според вас що е остало като базово упражнение а…
Набиранияняма правилна техника , ако ги правиш както трябва няма начин да не ги осетиш…
RQ: Релефтрябва ти маса , после ще мислиш за релефа ...
поредния въпрос за коремза по бърз ефект тренирай корем сутрин и вечер . Но се пак да се…
гръб / мнениееми аз горе долу така правя 3 упражнения +тяга като гледам 2-те да са за…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="korpusito"][quote author="3230"]Според мен от тоя метод най много некоя дискова херния да се получи[/quote]…
гръб / мнениеа като цяло , как е ... става ли ?
Повдигане на щанга зад гърба за задно рамо - предпочитания?незнам дали не съм прочел правилно , но си написал за '' задно рамо ''…
"леко -> най-тежко" или "най-тежко -> лами в статията има доста хляб... много култористи тренират на този принцип 1-2 тежки работни…
За тичането...аз имам едно разбиране , че по време на основния прериод всики кардио тренировки (…
Почивкаабе че е хубаво да имаш мускулна треска хубаво , ама ако е след всяка…