про принцип не е пропоръчително първите 3 месеца да се зимат добавки , понеже тогава…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!еми техника на някое движение не се учи за 2-3 тренировки .. Едо е да…
Гръб / мненияеми тягата няма да е махам , поне за това съм сигорен , аз от…
бодибилдинга хоби или прфесия е при васспоред мен професионалния култоризъм е трудно нещо в България , понеже има много малко спонсори…
Мога ли да тренирам на 14 за и противeazymoney къв е проблема сега да почне фитнес ?? Но нали ако се замислиш свички…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!ЗА клека е хубаво нещо ако се прави правилно!!!
Мога ли да тренирам на 14 за и против[quote author="varneneca"]Аз съм на 14 (вярно почти 15) 162 съм висок и сам 62 кила…
Стягане в кракатаКлякане - ама пълен клек еми колелото също е добра алтернатива - хем топиш мазнини…
Дайте съвет!еми няколко неща : 1- не си тренирал и не знаеш как ще се развиеш…
Прасец и предмишницааз питам принципно .. но се пак мерсиии
кракахора няма значение колко пъти в седмицата тренирате един мускул , важно е как го…
Програми(компютърни) за следене на тренировкитенякой ако може на ЛС ми прати линк към крака за Кростраинер ще съм му…
Подобрения по сайтанаистина това с 3-те снимки ще бъде хубаво . Дано я сложат като Важна тема…
Въпрос за коремните[quote author="Nazgul"]От няколко дни когато правя коремни си слагам още 15кг на корема и така…
Колко вдигателег - 1х100 - при добра форма може и повече +5 или +10 клек -…
постояно напрежение в трапецаеми то се появява понякога , една ли е схващане
Чистене на задника :)....еми аз знам че задник се чисти с тоалетна хартия или ако няма такава с…
застои[quote author="markov"]мисля че имам некаф застои плс кажете нещто кво да прая че полудявам ;(…
Гърдички-проблемчееми прaвиш преси от обратен наклон , смисал се едни правиш лежанка само че лягаш…
набирания за силаок , ще си стои с гърба . аз правя с тежест за да кача…