еми поже да почнеш така , както са почнали много хора и мойта програма е…
набирания за сила[quote author="InDaHEad"]ХХХХХХХХХХХ .Ми много ясно че с гърба се правят нали са за гръб :wink:…
Мъртва тягаДа и аз правя, обичам го понеже хубаво натоварва и позволява големи тежести .колкото и…
предмищницааз не можах да разбера какво правиш ? А и да ти кажа има един…
Кардио. Добро или не?[quote author="baihu"]Аз съм категорично против тия тренировки :wink: Майтапа настрана,[b]но си още прекалено малка и…
Луда Работадай снимка :twisted:
Как да ги стопя тея БЕДРА ?[quote author="DOUBLE_B"][quote author="PaTriK"][quote author="AntiHimik"]Кажете кво да правя всичко друго ми е Екстра ама тея дебели…
Корем по точно оформени плочки...?[quote author="DirtyandNasty"][quote author="PaTriK"][color=red][b]прави коремни с тежест за да развиеш малко самата мускулатура на корема [/b][/color]и…
Корем по точно оформени плочки...?прави коремни с тежест за да развиеш малко самата мускулатура на корема и това преси…
Трен. На ОткритоNETP не е точно така , сега ще говоря по памет понеже незнам каде задтрих…
Искам да стана фитнес инструктор :)еми аз се натъкнах на скоро на един плакат , там имаше някакъв курс за…
Трен. На ОткритоТренировките с свободна тежест ( с собственото тяло ) не биха довели до разтеж на…
Клек и полуовърKao еми в книгата си Арнолд го спомена това ,аз го прочетох и реших да…
Разширен стомахмерси за отговорите , разбули се мъглата около тази тема поне за мен.
Как да ги стопя тея БЕДРА ?[quote author="AntiHimik"]Кажете кво да правя всичко друго ми е Екстра ама тея дебели бедра незнма…
ще има ли добър ефекти аз сам качвал стълби , ама си говорим за бързо качване и слизане ,…
гърдиеми пожеше на времето за пишеш на Горещо , кадето имаше конкурс и можепе да…
Цялостна тренировъчна програма за масааз имам един съвет , поне аз стигнах до този извод , по добре може…
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?еми аз сам пил продукти на Power Food и останах доволен , незнам защо ги…
Правилна стойкамерси , ще почна да го права и дано след 1-2-3 месеца стойтами се оправи.