значи да правя само 1 упражнение - повдигане на раменете от стож ок мерси за…
Лице и седалищни мускулиPablo ако искаш да наблегнеш на седалишните мускули може на лег пресата да правиш с…
Прасецофф : еми като не си споменал нито стаж , нито години - тоест никаква…
Трапецеми в първата тема си пише . При развит трапец се получава визуален ефект ,…
Креатин на Power Food O_OЗначи аз си зех за 11 кинта 100 гр. понеже имаше само в такива опаковки.…
Живота в залата[quote author="Size"]Защо не няправиш темата със снимки и всеки да покаже "местенцето си"?[/quote] Ако ни…
Защо вдигам по малко и се уморявам по бързо?bluntt смисал от колко време е тази омора, от колко си с новия сплит. Значи…
как ви се вижда тази програма?Ако не ме лъжат очите има само 1 упр. за трицепс, според мен спокойно може…
По кое време......Еми по принцип най-доброто време за трениравка е от 14-16 ( прочетох го някаде ,ноне…
Закускастремеся до 12 часа да сам ял поне 2 пъти , а понякога и 3…
Поредният начинаещ...[quote author="_pepsi_"][b]Аз па ше прая квот си искам [/b]и тая седмица отивам в залата с…
Бисери от форума[quote author="_pepsi_"] Ами човека който ще ме тренира едва ли би тренирал и племенника си…
Май проблем...еми не винага килограмите показват как изглеждаш , смисал че има хора които са по…
Закускае се пак имайте предвич че не работа , смисал че сам по 18 и…
Храна след 21:00ok мерси за помоща
Живота в залатаАз от наща заличка може да се каже че сам доволен , кофтито е че…
Храна след 21:00а нещо по конкретно като храна ще можели да ми кажете мерси предварително
Коремпич твоя проблеме е че имаш мазнинки на корема ! Ако искаш да ти испъкне…
проблеми с корема в периода за масаА имали някъкав вариат да направа обратното , нали се разширява аз да до стесня…
Съвет,или и аз незнам...Jay_C пробвали с люто, колкото и абсурдно да звучи лютото подбужда апетита.Земи някакви люти потправки…