това не отговаря на въпросами , аз говоря след като сам вечерял ( тоест сам…
проблеми с корема в периода за масаели незнам в тия седмица да вида , да не би да е нещо с…
14г 169см 59кг[quote author="X_TREAM"]Значи имам такъв проблем...Ходя на тренировки по борба.Там тренираме усилено но не ми е…
Креатин на Power Food O_Oooo за креатинчето на POWER FOOD , много е добро ше качиш доста кила на…
Според вас...[quote author="SGK"]за 4 месеца неможеш да го постигнеш, мускулесто тяло, както си го написал, се…
Сваляне на подк.мазнини или качване ма муск.маса? Кое първо?еми почни с програмата за начинаешти и си блъскай за маса има врема кога да…
Мойте постижения (Напълно начинаещ)АБе мой човек я си даъ мерките на Краката или дай някаква снимка. ПОнеже не…
Програма за 13 годишен помощ[quote author="Denis007"]Не искам да стана мистер мускол а искам да имам само релеф. Имам две…
маса+кардио може ли?оpaa има много такива теми ,ама койте ще търси... категорични НЕ, не се ли замисли…
Даите си мнението!!!realityman ти е отговорил. Що тренираш от 3 години трябва да знаеш че 12 повторения…
Дайте информация за гърдите.[quote author="mr.olimpia`"]и аз много бих искал да е така както казваш ти но не е…
Трапецмерси за изчерпателните отговори :)
Програма - въпроспросто ако правиш трепец от самото начало той ще се развие много и ще има…
Трапец[quote author="djgorgio-ASTOR"]По горните постове нищо не са обяснили ,колкото да драснат нещо ,та така по…
Програма - въпроспо 5 упражнения за мускулна група........и си със стаж 3 месеца, мисля че ще ти…
Коя е по-добрата програма според вас?[quote author="RoniKolman"]:lol:[/quote] Ти кво правиш . Къв е тоя пост , ако гониш брой мнения…
Трябва ми гръб.........лека програмка като за нов(1 седмица)човек с тоя твой стаж как мислиш да седиш 2-3 часа . Ти нещо уред…
програма/мнениеdjgorgio-ASTOR еми аз сам написал горе 3 упражнения и 3 серии (10 повторения )- мисля…
Бицепс в домашни условия.и аз имам пуржина в нас ( поне ако е същия вид ) преди правех…
програма/мнениеdjgorgio-ASTOR програма ставали ? Какво е твойто мнение , се пак си с години стаж…