може да не си го разбрал правилно . трапец не се прави в началото (…
Програма без крака![quote author="bezstrashen"]да вземи се регистрирай на 3 октомври и веднага постни нова тема с вапрос…
растежа :)има доста спам в темата по мое мнение относно въпроса .че си зациклил , тоест…
Olympia'06този победа на джей е заслужена , но това щеше се някога да се случи…
Евтино месо? От къде?Сичко си има рисковете , тези фирми които дават по ефтини , поне някой ,…
Цигарите и Тренировкитеедни от големите в бодибилдинга пушат...
хора кажете...1 . отиди на Лекар , тука едва ли има хора с медицинско образование ,…
Пуловър и Френска Преса[quote author="georgi_nikolov83"][quote author="Niki_1300"]Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна…
Моля за съвет!!![quote author="SOYER"]Наскоро си купих тежести,вэех си голям лост който тежи около 13-14 кила,2 малки лоста(дъмбели)…
Какво ми се случи днесспорта иска жертви . Но го погледни от добрата страна - вече ще си по…
Въпрос:по принцип викат че не е хубаво , смисал че си малък да влезеш в…
Отново въпросчееми принципно хората дет правят 1-2-3 серии исках да загреят хубаво понеже са имали травма…
Относно мъртвата тягаеми колан слай , понеже според мен си е зделка да сложиш колан дори и…
Програма като за мен?това е популярен сплит . аз предладам да почвап гръб с набирания или горенс скрипец,…
Изготвяне на програма на начинаещипърво : някой админ да почисти спама , понеже не виздам връзка с темата второ…
трениране без програма???аз ти казвам не , ама ако искаш да транираш така тренирай но като няма…
Болкаправи с крив лост... при мен почна болката като правех с прав .. имашете една…
Болка в коленатаправи клекове .. помагали са в такива случении , но преди тва се консултурай с…
въпрос за предмишницатаеми тия които ги стискаш , най-много да ти задвавят хвата .. може и да…
Пирамидаеми пирамида е като качваш кила, искаш да овеличиш обема на тренировката и да речен…