El padre

[quote author="Петко К" date="1255954675"]Като започнете и вие да ползвате най-големите дъмбели в залата, да видим…

[quote author="Финдо" date="1255867612"]Явно и там не цепат басма на залата...Хвърля дъмбелите откъдето му е кеф...…

[quote author="Стоянчо" date="1255867015"]Сваля натоварването от китките, но по-ценното е, че упражнението става по-изолирано, тъй като…

[quote author="Владимир92" date="1255859142"]Прочети линка, който ти дадох де ! Щеше сам да си отговориш на…

[quote author="Владимир92" date="1255858395"]Цял клип има в горния линк ! Сгъване с такъв хват[/quote] И с…

[quote author="Владимир92" date="1255856316"][url=http://www.belchohristov.com/2575.html]"Счупени Китки"[/url][/quote] Благодаря. :) П.С: Сложете някоя снимка да вида, как изглежда това…

Как така "счупени китки" и каква е ползата?

[quote author="DeadManWalking" date="1255798782"][quote author="Миsh0" date="1255798725"]Наистина, що не вземеш да пуснеш някоя снимка ? С тия…

[quote author="000000" date="1255786717"]tursq programa koqto da nablqga na gurba i krakata za6toto te mi varvqt…

[quote author="King" date="1255751972"][quote author="Pandiz" date="1255748381"][quote author="p17bull" date="1255716925"] Мисля, че за диети си малак на 13…

[quote author="p17bull" date="1255716925"] Мисля, че за диети си малак на 13 си още. [/quote] Че…

[quote author="Ronnie.Coleman.95" date="1255703581"][quote author="Pandiz" date="1255702515"]http://www.bb-team.org/workout/1291/ Успех! :)[/quote] Мерси[/quote] Моля.

http://www.bb-team.org/workout/1291/ Успех! :)

[quote author="DenG" date="1255695443"]Не съм направил тази тема да ми се подигравате! Казвам ,че тренирам от…

[quote author="p17bull" date="1255685965"][quote author="Sentetic" date="1255685852"][quote author="p17bull" date="1255684516"]От 2 дни съм с Оптинум Голд Стандарт, зимай…

[quote author="Владимир92" date="1255682034"]"Тренирам от доста време" - 3/4 месеца...[/quote] По тази логика, аз значи съм…

Ех, ко да ви правим :lol: . Човека, ти отговори достатъчно изчерпателно, че просто няма…

[quote author="Георги" date="1255623143"]Добре , айде трапец и долната външна част на дясната гърда :lol:[/quote] Бих…

[quote author="Георги" date="1255618900"]Въпроса с храненето е ясен.Аз ще добавя и още нещо - ако не…

[quote author="miko" date="1255615985"][quote author="G33K" date="1255508915"][quote author="miko" date="1255501914"]Аз по принцип си ходя на лостове и успоредки...правя…